头好痛，每天中午都很困，特别是头感觉很累很想睡。可是又睡不着，感觉总觉得自己睡不着，

发布网友发布时间：2022-10-16 05:44

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热心网友时间：2023-10-16 09:34

不知你的头痛程度,没有休息好也会出现头痛的,但一般来说中午不宜睡很长时间,如果睡不着干脆别睡,有的人没有中午睡觉习惯的最好别睡,睡得时间长了也会产生头痛的,有时因在床上翻来复去会把颈椎扭坏,引起头痛,大脑供血不足,就能产生神经性头痛,有了这现象,请首先不要紧张,放松心情,转移思维,做做健身操,用手指按摩颈部两则,保持轻松入睡,别去想睡得着睡不着的问题,还可听听音乐,就能很好入睡了,睡好了凡不会有头痛现象了,不妨试试吧,祝你愉快!

热心网友时间：2023-10-16 09:35

找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它，祝早日康复！！

热心网友时间：2023-10-16 09:35

你表述得不够详细，可能是精神紧张.心阴虚造成失眠吧，按摩内关.太冲.膻中.神门.涌泉这五个穴位就可缓解，泾常按摩可治愈。

热心网友时间：2023-10-16 09:36

这属于正常，应该是烦躁的表现。也许你现在正被某些事情所困扰，而一时有的得不到解决心中有点担心，积蓄时间长了了，就会异常烦躁。同时造成身体的疲软，困乏。但是大脑思绪翻腾又未真的进入想休息的状态。因此目前最关键的就是让心情舒畅，呼吸一下新鲜空气，如果你是个女生建议你做个面膜，听个音乐，个人认为很有效~你不妨试试~