两岁宝宝不爱吃蔬菜怎么办

发布网友发布时间：2022-10-16 16:49

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热心网友时间：2023-10-21 08:42

只要是宝宝爱吃的饭，妈妈就会像打了兴奋剂一样给宝宝做。但是宝宝的发育需要营养均衡，只有不偏食才能健康茁壮的成长。但是很多宝宝都偏食，有喜欢吃肉的，有喜欢吃菜的，每个宝宝可能偏重的饮食不一样，如果两岁宝宝不爱吃蔬菜怎么办呢？

首先，如果宝宝不爱吃蔬菜，可以把蔬菜和他喜欢的食物混在一起给宝宝吃。比如说有的宝宝喜欢吃肉，可以把菜剁细和肉混在一起喂宝宝，这样宝宝就比较容易接受，而且也不会缺少维生素。

其次，对于那些不喜欢吃菜，但喜欢吃带馅食物的宝宝，我们可以给他们做些小水饺，小混沌之类的。在做的时候一次可以多放些蔬菜，这样像白菜，韭菜，香菇等都可以包到这些带馅的食物中，这样既能均衡营养，宝宝也爱吃。

最后，可以将蔬菜打成蔬菜汁，用蔬菜汁和面，做成面条或者是面皮喂宝宝吃，宝宝看到五彩斑斓的食物，一定会增加食欲。等熟悉了蔬菜的味道，也会慢慢的爱上蔬菜。

总之，如果两岁宝宝不爱吃蔬菜，做家长的一定要想尽方法改变他这种饮食习惯。不能错误的认为越精细的食物越有营养。其实蔬菜中所含的营养物质不比那些精细的食物低多少。