女孩子胃不好,吃什么会对胃好点?
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发布时间:2022-04-23 04:41
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热心网友
时间:2023-10-08 17:59
如何保养脾胃?
脾胃病的发生主要是饮食不节,过食生冷,寒积于中,使脾胃之阳不振;其次是郁怒优思,肝气失调,横逆犯胃乘脾。要预防脾胃疾病,关键在于保护脾胃正常功能的运转。因此平时应注意保养脾胃:
( l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
(3)注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖也十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,尤其是梨、李子、栗子、香蕉、甘蔗、山楂、柿子、柿饼、等不易消化的属寒性的水果等食物。如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。
(4)要坚持参加适当的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使 胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,来回往复约40一;0遍,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。
(5)以上贵在坚持。
肠胃不好经常闹胃酸的主要原因.是胃寒引起的胃酸过多。
1,闹胃酸时可吃生花生米20-30粒胃酸力止。
2,鲜姜暖胃,炒菜时要放姜,平时可买些姜糖片吃。
3,多吃熟食热食,少吃生冷的食物。
4,吃饭要按时,适当。不可饥一顿、饱一顿。更不可暴饮暴食。
5,禁吃梨、柿子、柿饼、香蕉、黑枣、甘蔗等寒性食物。
6,以上几点,贵在坚持,养成习惯,自然会好。
热心网友
时间:2023-10-08 17:59
胃不好,主要是胃消化不好胃动力不足,平时吃一些好消化的食物比如山药小米,生活习惯也要注意,少吃零食,按时吃饭,餐前喝粥。只要自己平时多注意胃是可以养好的。
热心网友
时间:2023-10-08 18:00
小米粥、红枣枸杞粥等对养胃都好,红枣山药枸杞粥等。每天可以喝些稀健丁香茶,稀健丁香茶是养胃健胃好手,现在也挺多人喝。
热心网友
时间:2023-10-08 18:00
胃病患者饮食宜清淡,有规律、定时定量,避免过酸、过辣、生冷及粗糙食物。平时可以多吃下面养胃的食物,小米:暖胃、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜等食物。
热心网友
时间:2023-10-08 18:01
让她最好吃软的食物,像喝粥、吃面条,不要吃生冷的食物