新鲜皂角米可以生吃吗

发布网友发布时间：2022-04-23 04:24

共1个回答

好二三四时间：2022-09-16 02:11

能，但不建议。皂角米本身并无毒性，即使生吃也不会对身体产生不利影响，但是皂角米本身质地比较硬，生吃很难嚼动，而且其中的营养成分难以析出，其口感及营养价值都会有下降。

皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效。放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口。皂角米分单荚和双荚，为豆科植物皂荚的种子。

热心网友时间：2023-08-30 19:34

新鲜皂角米可以生吃，不过口感不是很好。
皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，并含有植物性膳食纤维，一般是生长在云南、贵州等地方。
皂角米做法：
材料：西米、皂角米、椰汁。
步骤：
1、先将皂角米用冷水泡发，然后再开火煮好，将煮好后的皂角米先捞出备用。
2、西米清洗好，然后将清洗好的西米放入装有水的锅中，边煮边搅动，防止西米糊锅，煮到直到西米完全透明，就是煮好了，然后再将煮好的西米用冷水冲好后待用。
3、将皂角米和西米一起倒入碗中，加入椰汁搅拌就可以吃了。味道十分软糯，还有着椰汁的清甜，可以休闲时候来吃一点，放松心情。