那些水果糖比较低
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:23
我来回答
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-14 16:39
甘蔗最高，西红柿最低!西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12%以内，香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%～16%，甘蔗含糖20%～30%
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
热心网友
时间：2023-10-14 16:39
含糖量低的水果，圣女果，石榴，菠萝都是低糖的，他是指每100克中含糖就是在10克以下的，但也有每100克水果中含糖量15左右的，比如香蕉。低糖水果，还有木瓜，火龙果，草莓，柚子，这些都是低糖水果。
哪些水果糖份低
1. 草莓：草莓是一种受欢迎的水果，它的糖分相对较低。草莓的甜度主要来源于自身的果糖，而非蔗糖或葡萄糖，这使得它在提供甜味的同时，糖分的摄入量相对较低。2. 柠檬：柠檬也是一种糖分较低的水果。它的酸味主导了口感，因此即便含有一定的糖分，也被柠檬的酸度所掩盖。3. 樱桃：樱桃的糖分相对较...
草莓含糖高吗 草莓含糖高不高
1、不高。2、100g的草莓含有的碳水化合物是7.1g，所以草莓在水果中属于低糖水果。水果根据碳水化合物含量可以分成低糖水果、中糖水果和高糖水果。低糖水果糖含量<10%，包括草莓、西瓜、木瓜、柠檬、桃、葡萄等。含糖量在10%-20%的水果为中糖水果，如苹果、梨、猕猴桃、芒果等。含糖高于20%的水果...
什么水果糖分低
例如，猕猴桃（每100克猕猴桃含糖量为14.5克）。西瓜、草莓、甜瓜、杏、木瓜、芒果等水果糖含量不到10%，口感甜；白柚、红柚、杨桃、杨梅、柠檬，这几种水果含糖量不高，口感酸甜；西红柿，糖不多，口感不酸不甜。
什么水果糖份最低?
苹果、雪梨、橙等水果糖分较低。西瓜、芒果等糖份较高。果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病病人不宜吃过多的水果。为了预防低血糖的发生，允许吃少量的水果，但需注意血糖和尿糖的变化。不是所有糖尿病人都不能吃水果，应该说，血糖高者少吃水果，不吃更好，血糖理想者可吃一些含糖量少的水果，...
草莓含糖量高吗
100g的草莓含有的碳水化合物是7.1g，所以草莓在水果中属于低糖水果。水果根据碳水化合物含量可以分成低糖水果、中糖水果和高糖水果。低糖水果糖含量小于10%，包括草莓、西瓜、木瓜、柠檬、桃、葡萄等。含糖量在10%-20%的水果为中糖水果，如苹果、梨、猕猴桃、芒果等。含糖高于20%的水果为高糖水果，...
草莓含糖量高吗
含糖量在10％-20％的水果为中糖水果，如苹果、梨、猕猴桃、芒果等。含糖高于20％的水果为高糖水果，包括香蕉、鲜枣等。草莓含糖7.1％，所以属于低糖水果。草莓具有较高的营养价值、医疗价值和生态价值。草莓浆果芳香多汁，营养丰富，素有“水果皇后”的美称，又是果树中上市最早的鲜果，素有“早春...
高糖水果、低糖水果分别有哪些?糖尿病人和需要减肥的人要分清
我们常吃的桃子、苹果、梨、橙子等水果含糖量大概10%-12%，而下面这些水果含糖量更高，大家选择时一定要控制好量！“糖”多，但不甜的水果 下面这几种水果十分具有迷惑性，或因含有大量不甜的淀粉，或因酸涩掩盖了自己的含糖量，糖尿病人和需要减肥的人群一定要注意少吃！选择含糖量低的水果，大家...
糖尿病吃哪种水果好
糖尿病患者推荐食用的中低糖水果，比如草莓，樱桃，雪莲果，木瓜，柚子，西红柿，枇杷，李子，梨子，柠檬。而一些高糖水果，比如荔枝，香蕉，龙眼，大枣，山竹，芒果，这些含糖量比较高的水果就尽量避免食用。同时要注意，即使是中低糖水果，食用的时候也要限量。
