牛油果油和核桃油哪个好?对身体有好处么?
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发布时间：2022-04-23 04:23
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热心网友
时间：2023-10-14 16:29
牛油果好，可以榨油吃。牛油果油营养丰富。
首先牛油果是一类水果，提到水果，我们都知道水果的糖分含量比较多一点，但牛油果是一个特别的存在，它脂肪的含量非常高，一百克牛油果的脂肪含量高达 15 克，是同等重量的瘦牛肉的六倍。
牛油果油耐高温，营养丰富，富含多种维生素、微量元素、叶黄素、谷甾醇、单不饱和脂肪酸含量达70%以上。是给孩子做热菜比较好的油。
牛油果油，也称“鳄梨油”主要可以补充维生素、氨基酸、叶酸、微量元素、钾、锌、DHA等营养，牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食品，适合刚开始添加辅食的小宝宝。
但是牛油果味道比较特别，不是人人都能接受的，而且脂肪含量非常高，吃多了腻，吃的少补充的又不够，所以牛油果油作为牛油果的精华，就非常合适了。
润肠通便牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。
促进宝宝生长发育牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。
牛油果本身味道非常清淡，大部分宝宝非常喜欢它的清香，可以直接食用。对于满6个月以后的宝宝，可以把牛油果剥下皮，用勺子压成果泥，直接喂给宝宝吃。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。
另外牛油果的脂肪酸中，70% 是单不饱和脂肪酸，其中油酸含量最高，占到了总量的 61% 以上。从整体来看，它的脂肪酸组成，和橄榄油非常类似。以上的一切数据都只能说明牛油果是一种不错的脂肪来源，而不能说明它能减肥、抗衰老、护肝、美容等等。
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时间：2023-10-14 16:30
牛油果油更好一点，对身体极有好处。
种仁富含脂肪、为重要食用油及重要的工矿用油，又可制人造黄油及肥皂。发挥主要作用的成分都为甘油三酯和不可皂化物，但是含量却有着差异。牛油果油最高可达到56%。
牛油果冷压的牛油果油维生素E和不饱和脂肪含量高，含有比任何其他水果更多的蛋白质和比香蕉更多的钾。牛油果油从牛油果的肉中提取，并含有各种营养和药用益处，含有大量牛油果油的饮食可能会改善血压。
牛油果油中特有的天然保湿因子与皮脂腺提取出的保湿剂具有同样的成分，含有强效的作用成分，能长时间有效地保护肌肤免于外在环境的破坏，同时还能全方面照顾肌肤，使皮肤保持弹性、柔滑和年轻。
亦能锁住皮肤的水分，帮助细胞重建，促进皮肤内结缔组织的生成及防御组织系统的活化。酪梨油对敏感易受刺激的皮肤也有帮助，也能抑制发炎效果，另外它还具有防晒的功用。
牛油果油是叶黄素的较好来源，叶黄素可保护您的眼睛免受年龄相关的白内障和黄斑病变并且改善视力。牛油果油中的脂肪酸可以改善皮肤并且加速伤口的愈合。
热心网友
时间：2023-10-14 16:30
牛油果油好。有研究者通过气相色谱—质谱联用对牛油果油的化学成分进行分析，结果从牛油果中分析出包括醛类、脂类、烃类等在内的66种成分，其中不乏角鲨烯、维生素E、鲸蜡醇等常见护肤物质。所以论护肤，牛油果是认真的。
牛油果油能当化妆品工人们使用，它可以直接涂抹在人们的肌肤上，能在人类皮肤表层形成保护层，可以防止水分流失，能有效提高皮肤的保湿功能。牛油果油还能为人类皮肤补充，丰富蛋白质和维生素，能起到滋养细嫩肌肤的重要作用。
牛油果核含有丰富的多酚化合物，抗氧化的同时还能对抗细胞炎症。早在很久以前，阿兹特克人(墨西哥的印第安人)和玛雅人就已经学会熬煮牛油果核来治疗疾病，包括真菌感染、寄生虫感染、肠胃炎、糖尿病等。
牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。不同的人食用不同的油是最好的，相比较其它的油，其实是牛油果油相对比较难高温一点，并且营养价值也丰富一点，有多种营养元素，比如叶黄素、谷甾醇、单不饱和脂肪酸含量达70%以上。是给孩子做热菜比较好的油。
热心网友
时间：2023-10-14 16:31
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时间：2023-10-14 16:31
