孕期吃香芋有什么好处

发布网友发布时间：2022-04-23 04:45

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热心网友时间：2023-08-30 20:31

孕期吃香鱼有什么好处？孕期吃相对于胎儿非常有好处，香鱼子很有营养的食物

热心网友时间：2023-08-30 20:31

孕妇可以适量食用香芋。香芋又称为地栗子，味道软糯香甜，像栗子，进食以后余味不尽，含有较多的蛋白、淀粉、聚糖、粗纤维。孕妇食用香芋的好处如下：
　　均衡营养
　　香芋中含有非常丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素、维生素C、维生素B族等营养元素，可以与肉类搭配炖煮作为菜肴，也可以与主食一起焖制，代替一部分主食，有利于孕期女性均衡营养。
　　促进消化
　　现代人由于常食精粮会导致消化功能较差，尤其是孕期女性本身如果胃肠道功能就不好，就非常容易吃饭后积食，还会受到便秘的困扰，香芋中含有丰富的粗纤维，不仅可以果腹，还可以促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收。