吃饭前喝柠檬汁会瘦吗?

发布网友发布时间：2022-10-23 07:30

共5个回答

热心网友时间：2023-07-20 08:21

会的，饭前喝柠檬水的原理在于：就是利用柠檬水中的一些物质，冲淡身体对于吃东西的*，适量减少了，体重自然就降下来了。但是柠檬里面含大量的鞣酸和柠檬酸，在空腹时会大大增加胃酸的分泌，如果要是有胃炎溃疡病的人最好不要空腹喝，会使病情加重使溃疡面加大或是造成穿孔，建议没有胃病的人是可以空腹喝的，但还是要注意适量，随时要注意胃的变化。

柠檬减肥方法如下：
第一：柠檬水减肥
　　1、在1公升的清水之中加入适量的柠檬汁，注意这个柠檬汁应该是自己鲜榨的，没有掺水的。
　　2、将做好的柠檬水放入冰箱之中，温度降低之后柠檬汁的口感也会变得更加的清凉爽口。
　　3、每天至少要喝下3公升左右的柠檬水，这样才能够达到减肥的效果。并且不需要特别的节食，或者是不吃零食。
　　4、每天还要搭配十五分钟左右的有氧运动，可以有时间的时候就进行运动，这样容易出汗，帮助体内的一些废弃物、有害物质排出体外，增加体内的新陈代谢。

热心网友时间：2023-07-20 08:22

早晨空腹喝柠檬汁可以减肥。但是要讲究方法的。早晨空腹服用柠檬汁是不行的。对身体不好。早上起来第一杯水不要喝柠檬水，要喝白开水，不要加任何东西。这样才起到整理肠胃，排除毒素的作用。一天精神也会好的。而第二杯则不讲究了。柠檬切片泡水喝，每次两片，可以减肥，还不要太节食，不过前提是，要保证你每天至少喝下2公升的柠檬水，还有配合15分钟的运动。这样就可以减肥了。

热心网友时间：2023-07-20 08:22

不建议这样，会伤胃的，饭前可以吃一些苹果，既不伤胃，又会增加饱腹感。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的*，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒，这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的*，不需要特别节食，一举两得。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

热心网友时间：2023-07-20 08:23

不会瘦。你总这么喝胃一定会出毛病，不吃饭和柠檬汁会导致胃酸过多，胃疼反胃。柠檬汁主要起到美白作用。瘦身不是太明显。如果想瘦，就没顿少吃点，多做运动，才是硬道理。如果运用不健康的减肥，只能适得其反，最后以暴饮暴食，减肥反弹而告终。

热心网友时间：2023-07-20 08:23

不会，空腹喝柠檬汁巨伤胃。
想瘦饭前吃点不伤胃的水果，增加饱腹感，吃的饭少了，自然就瘦了。