自由泳换不了气

发布网友发布时间：2022-10-23 05:23

共5个回答

热心网友时间：2024-10-29 22:16

在网上找视频教程看看，多练，自由泳不会换气就老呛水，练得多了就好了，换气前要快速向外吹一口气
幅度不够，肺活量太小。办法就是多练习。
多看看书，或者让别人教会快一些。

自由泳换气主要是抬下巴的，侧过头的时候头顶别往上抬，把下巴尽力扭过去，就能露出嘴换气了~
办法就是多练习。别害怕

不是体力的问题。
1.技巧问题，说明你的技术还不熟练，多练
2.换气前，减少划手速度，换气时，后面的手用下巴顶住，头朝天望，此时换气。

我不清楚你如何游的，但是自由泳吸气，有一点很重要，吸气的时候一定有之手臂是在头前面伸直不动，作为支撑的。不然身体容易晃，气很难吸进去

热心网友时间：2024-10-29 22:16

我不清楚你如何游的，但是自由泳吸气，有一点很重要，吸气的时候一定有之手臂是在头前面伸直不动，作为支撑的。不然身体容易晃，气很难吸进去

热心网友时间：2024-10-29 22:16

腰部是你的中轴，控制好腰部就可以顺利换气，在游泳中腰部永远都是中轴，你只要控制好这一点你的其他姿势也会好起来的！

热心网友时间：2024-10-29 22:17

你的动作要领有问题，这个换气动作是侧身换气，在游动的过程中身体始终保持在以脊柱为轴线的左右侧动。水线是以头部进行切割的。右边换气是以右臂从体侧在到达耳部附近才反转后从头部的正前方入水的。可以游的频率慢一点感受下。

热心网友时间：2024-10-29 22:18

在网上找视频教程看看，多练，自由泳不会换气就老呛水，练得多了就好了，换气前要快速向外吹一口气