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中考体育前的寒假运动计划

发布网友 发布时间:2022-10-23 12:42

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-11-29 16:25

坚持每天练特长,多跑步,多冬泳,增加无氧代谢,提高耐力和体能!
好好学习,好好锻炼

保持足够运动量和营养摄入,听体能教练的建议

热心网友 时间:2024-11-29 16:25

不知道现在中考还有没有篮球了,我建议你没天早上慢跑1个小时,中间尽量不要停,晚上做50个升蹲,坚持一个月肯定有效果.

热心网友 时间:2024-11-29 16:26

汗死了……
我是上海的,50米,7秒9;
立定跳远2米
这两样就都是满分了~~~
你什么地方的?要求这么严格阿~~~~~

热心网友 时间:2024-11-29 16:26

就是啊,要求好高啊~~
既然要考800米,建议不如用跳绳来练耐力.
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