孕期时孕妇喜欢侧睡,压着半边肚子有啥影响吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:50

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热心网友时间：2022-06-17 08:54

很多孕妈妈在怀孕之后，睡觉就变成了一个难题，怎么睡，睡多长时间感觉都不由得自己控制了，因为怀孕之后根本就没办法好好睡觉，总觉得左边睡不好右边睡不够，平躺着又不舒服，还每天会担心对胎儿不好，不知道怎么样才能让自己睡好又不会影响胎儿。

孕期时孕妈妈喜欢侧卧，压着半边肚子有什么影响吗？

我们首先来说说关于孕妇的睡姿问题:

在孕早期，胎儿还很小很小，就是到了三个月末也大概只有100克左右，身长大约也只有16cm，这个体积对于孕妈妈的睡姿来说完全可以忽略不计，所以就妈妈是可以随时选择自己喜欢的姿势的，只要别趴着睡就行。

到了孕中期，胎儿越来越大，如果总是仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，影响正常的血液回流，影响胎盘的供血，有可能会导致胎儿缺氧。所以在孕中期孕妈妈就不能长时间仰卧了，当然啦短时间是可以的。但这时候孕妈妈选择最多的姿势应该是侧躺，可以左侧卧，也可以右侧卧，要求不会太高。

到了孕晚期之后，我们的小胎儿占据子宫的位置更大了，这时候孕妈妈更应该以侧卧为主，但是因为很多孕妈妈都有子宫右旋的情况，所以一般会建议孕妈妈左侧卧来改善子宫右旋的情况。

因此，其实最适合孕妇的睡姿就是左侧卧，但是也不一定需要随时左侧卧，所以如果孕妈妈喜欢侧卧，其实这个睡姿对胎儿是比较好的，孕妈妈不需要纠结。

然后就说到侧卧会压到肚子的事:

是的，侧卧有可能会压到孕妈妈的半边肚子，但是对胎儿会有影响吗？孕妈妈其实想太多了，侧卧对胎儿一般来说是没有影响的，即使压到半边肚子。因为胎儿在肚子里的时候其实是被羊水包围着的，小胎儿在漂浮在羊水里面，就算孕妈妈的肚子被压到，可是只是压了半边，小涛有自然会选择适合他自己的姿势，不会让自己太难受，除非是没有选择的余地，比如说孕妈妈趴着睡。

所以孕妈妈不需要就着这个问题太担心，但如果不放心的话，孕妈妈可以自行想办法解决，比如说在睡觉的时候可以在腹部垫上一个枕头，在腰上面也垫一个枕头，这样腰就没那么痛，肚子也不会被压到。更简单一点的方法就是买个孕妇枕，不管玉妈妈是左侧卧还是右侧卧都可以全面保护到腹部，一点也不用担心会压到肚子，更不用担心胎儿的问题。

不管怎么说，在孕期还是要多休息的，要保证孕妈妈的睡眠时间和睡眠质量，那孕妈妈就不要胡思乱想了，耐心的等待分娩就好。

热心网友时间：2022-06-17 10:12

在怀孕的过程，随着肚子越来越大，孕妈们在睡觉的时候也会变得异常的困难，而为了能够让宝宝有更好的生长空间，孕妇们到了中晚期，肚子渐渐显大的时候，都会选择侧卧的方式，这样不仅睡起来更舒适，同时也对宝宝好。

但是，也有不少孕妈们担心，睡觉的时候，几乎一整晚都是侧着身体睡觉，在睡得不舒服的同时，还会担心孕期侧睡有半边肚子压着的要紧吗？会不会因为长期的压迫而出现一些不良的问题？那么小编今天就来给各位孕妈们简单讲解一下，在孕晚期关于睡觉的问题，怎么睡才更好。

一、孕晚期最佳的睡姿

到了孕晚期以后，孕妇的肚子会渐渐变大了起来，一方面子宫内的羊水含量会增加，另一方面胎儿的而成长也有了一定的重量和体积。这占据了母亲体内绝大部分的位置，而这时候，孕妇们在睡觉的时候，需要给予胎儿足够的空间，以免出现胎儿的窘迫问题。

而这个阶段中，侧睡是最好的方法，

而其

中要以左侧睡的方向为主。而原因主要有三点：一方面，左侧卧姿能够很好的减少子宫重量对于身体主动脉和骼动脉的压迫感，从而很好的保证子宫动脉血液的流通量，给予胎盘充足的供给，为胎儿的生长发育提供足够的氧气。

另一方面，对于孕妇来说，左侧的卧姿能够减轻子宫重量对于下腔静脉的压迫，这样就能够很好的调节静脉血液流量，促使血液继续向前流动，使得回心血量增加，让更多的血液能够更有效的参与到身体各个部位，保证肾脏、大脑等重要器官的血液供给，能有效减少孕期高血压发病的概率。

最后，对于子宫生长方面，在孕晚期的子宫是向右旋转的，而这样会增加子宫血管的张力，导致胎盘血量减少，胎儿的供氧出现不足的问题。而左侧的卧姿能够很好的矫正这种子宫右旋的问题，从而改善子宫内胎儿的供氧状态，更利于胎儿的成长。

二、如何来侧睡

虽然说孕晚期侧睡的方式能够更有利于胎儿和身体的健康，但长时间的侧睡总会压到另一半的肚子，而且左侧的身体也会被压麻，因此很多孕妇都会担心压坏了肚子。这时候，孕妇可以在中途偶尔转换一下睡姿，等身体缓过来了之后再睡回去。

而在孕晚期，孕妇们笨重的身体也不便于翻身，这时候想要缓解左侧卧姿之下对于左边身体的压迫感，就可以买一个孕妇睡觉专用的枕头，这样的枕头设计能够辅助抬起腹部和右脚，将身体的重量分散开来，这样睡起来也就更加的舒适也不会压麻身体。

怀孕的期间，可以选择一张更为柔软舒适的床垫，这样睡起来能够很好的放松身体，如果家庭条件不好的，也可以在床上铺上一张厚棉被来增加柔软度，从而更好的保护腹部。同时在侧睡的时候，在右脚前加一个枕头，这样也能缓解腿部睡眠中的紧张感，缓解不适。

重要提示：在孕期侧睡一般来说，有半边肚子压着也不是特别大的问题，而采用左侧卧姿的方式睡觉，也更有力胎儿的成长和孕妇身体血液的流通，对于胎儿和孕妇来说都是相当有益的，而睡觉的时候，可以选择一个孕妇枕、换一张柔软的床垫来改善侧睡时的不适感。

热心网友时间：2022-06-17 11:47

孕期侧睡比平躺好，特别是孕后期，应该选择侧睡，但是最好也不要压着半边肚子，那样应该属于卧睡了，容易压着胎儿。

热心网友时间：2022-06-17 13:38

孕妇在休息的时候，可以来回翻身，更换体位，不应该只压着一边，这样的话，宝宝在肚子里活动的空间就比较少啦会导致窒息

热心网友时间：2022-06-17 15:46

孕期侧睡会导致胎儿缺氧。因为侧睡会对胎儿产生压力，使胎儿不能正常呼吸。