吃玉米煎饼会胖吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:42
共1个回答
好二三四
时间：2022-10-10 05:34
吃玉米饼不会胖的，因为玉米是一种粗粮，含有大量的膳食纤维以及各种维生素，矿物质。能够增加饱腹感，而且有利于消化，促进肠蠕动，有利于排便，是很好的减肥食品。玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。玉米与传统的水稻、小麦等粮食作物相比，玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性。
热心网友
时间：2024-02-27 16:34
吃玉米煎饼不会胖的，因为玉米是一种粗粮，含有大量的膳食纤维以及各种维生素，矿物质。能够增加饱腹感，而且有利于消化，促进肠蠕动，有利于排便，是很好的减肥食品，还能够降血脂，血糖。玉米可以作为主食，并且可以吃多种蔬菜水果，长期食用是有利于身体健康的。如果减肥还应该积极参加体育锻炼，减少脂肪以及糖类过高的食物摄入。
玉米煎饼#的制作步骤
1. 把玉米粉和面粉放入容器中；
2. 加入一点发酵粉；加入一个鸡蛋；
3. 放入胡椒粉；放入适量的椒盐；
4. 加入牛奶；加少量的白砂糖；
5. 充分搅拌成面糊，看到面糊表面有气泡就可以开始煎了；
6. 准备好适量的玉米和青豆（超市的冷冻柜都有卖）；
7. 水开后加入玉米青豆；
8. 可以再加点盐调味，煮3分钟左右；
9. 玉米青豆煮熟后过滤掉水分备用；
10. 热锅后刷上一点油；放入一个不锈钢圈或者洋葱圈；或者干脆不放任何工具直接倒入适量面糊；
11. 加入一些刚才煮好的玉米青豆，小火煎熟就可以了。
