晚上睡觉老是做梦怎么办

发布网友发布时间：2022-04-23 05:42

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热心网友时间：2023-10-17 00:27

其实做梦是正常的现象，但是如果太过，经常梦，那可能是心燥导致，你可以适当地煮些莲子来吃，煲在汤里，经常吃，会有所改善的。

热心网友时间：2023-10-17 00:28

首先用温水加盐泡脚，然后睡前喝一杯牛奶，而且还可以养肠胃！不妨一试！

热心网友时间：2023-10-17 00:28

个人觉得做梦没什么不好啊!如果你不想做梦的话,建议你睡觉之前喝杯热牛奶,有安眠的作用,另外睡前不要想太多,让自己放松下来,
加油!

热心网友时间：2023-10-17 00:29

其实人都会做梦，只是出现在睡眠的阶段（REM，还有几个我记清楚了，不好意思）不同，而导致我们能不能记得，
既然我们逃避不了做梦，那么我们就只有调整自己，不知道你有没有发现，当你幸福感较高，心情较好时，睡眠质量会较高，这是在一本心理书上看到的，我想这也确实是事情，我们就努力让自己开心一点吧，多和家人接触，聊天，把家里搞的幸福点，可能就能睡好了，呵呵，个人看法，