什么人不宜吃黑糯米?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:38

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热心网友时间：2023-10-16 19:33

1、糖尿病患者

不建议糖尿病患者服用黑糯米，因为这一类患者他们对糖的代谢本来就不太正常，如果再服用的话，就会让情况变得更糟糕，这是因为米饭在体内可以水解成葡萄糖，尤其是糯米类的食品，含糖量就会更高，因此糖尿病人是不应该服用的，否则对病症会有不好的影响。

2、胃肠道患者

黑糯米它里面含有很多植物纤维，吃多了的话很有可能会加重肠胃的负担，尤其是有十二指肠溃疡病症的人，如果吃多了就很有可能会导致溃疡穿孔或者是出血的情况，让病情变得更加的严重，反而不适合病情的调理，因此千万不要吃。

3、老人和儿童

老人跟儿童是不建议大量服用的，但也不是说完全不可以吃，因为糯米的粘性非常的大，老人和孩子吃多了的话，就很有可能会造成消化不良的效果，而且如果吃多了还有可能会产生过多的胃酸或者是胃胀胃痛的情况，严重的甚至有可能会出现拉肚子的现象，因此特别需要注意，这两类人也是不建议长期服用的。

扩展资料

黑糯米直接食用容易因其粘性导致肠胃消化不良，若加入莲子、麦片或与白米以3：1的比例一起混煮，就可以避免肠胃问题。中医认为，糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。因此，夏天饮食讲究调理脾胃，吃点糯米非常有好处。

糯米含钙高，有补骨健齿的作用。可将黑糯米浸泡后装入布袋，用线扎紧，然后与猪骨等一起炖煮，熟后喝汤，再将袋中糯米取出，分数次煮粥吃，还有养胃的作用。产妇食用黑糯米粥，有助于滋补产后造成的身体虚弱，利于增加乳汁，哺乳婴儿。

参考资料来源：

百度百科-黑糯米

人民网-吃糯米能健脾胃御寒但这三类人不宜吃糯米