煮玉米吃多了多身体有好处还是坏处?急

发布网友发布时间：2022-04-23 05:39

共5个回答

热心网友时间：2022-07-13 13:07

煮玉米吃多了对身体不好，吃什么东西也要适度。每顿吃一穗玉米就行，并且不能顿顿都吃，吃多了不好消化。
煮玉米虽然营养丰富又美味，但也需注意：
煮玉米要吃新鲜，一次吃不了的冷冻储存。天气热，鲜玉米爱变质，发酸变馊，没冷冻超过一天的不要吃了。吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。腹泻、胃塞胀满、胃肠功能不良者一次不可多吃。

热心网友时间：2022-07-13 14:25

一般人多吃些玉米是有好处的，因为含有大量的膳食纤维，有益肠胃蠕动排除体内大量的垃圾毒素；但是，对于糖尿病人或是目前血糖较高的人而言，就不宜多食，因为玉米同时含有大量的糖份。

热心网友时间：2022-07-13 16:00

吃玉米可以让人免遭饥饿之苦，这是最大的好处。
其次就是营养的了
吃玉米并不是说他有减肥的功效，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了，大概原理就是这样的。
玉米当中含丰富的粗纤维，同时，还有丰富的B族维生素，能够满足人体的需求，同时，玉米的粗纤维可以让人体有饱腹感，自然吃下去后就不会再想吃其他的，就避免了过多的能量和脂肪的进入。自然就达到减肥的功效了
那么一天最好不要吃太多，本来玉米可帮助胃肠蠕动，可帮助排便，但是过多的话，加重胃肠到负担，导致体内过多的营养素随着蠕动一起排除，就起到不好的效果，所以建议一天2根就足够了。物及必反，注意控制量的摄入

热心网友时间：2022-07-13 17:51

不仅能吃还能用

热心网友时间：2022-07-13 19:59

五谷杂粮应该没事的