对于大多数人而言,发展心肺功能应该采用怎样的运动?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:40

共3个回答

热心网友时间：2023-10-16 22:37

只要是能用到腹式呼吸法的，都有助于心肺功能的增强。跑步这项运动还是很好的。

热心网友时间：2023-10-16 22:38

很常见的运动的话，就是跑步，还有一个开合跳高抬腿跑波比跳嗯，这些运动如果说是体重偏大的话，还是不介意做的，像正常很常规的话，还是以跑步为主嘛

热心网友时间：2023-10-16 22:38

必须采用有氧运动。比如，跑步，9游泳，单车等。

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