吃水果有什么好处

发布网友 发布时间：2022-04-23 05:48

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热心网友 时间：2023-01-09 10:03

水果中含有纤维物质，有助于排便，促进人体的新陈代谢。有减肥的功效。水果中还含有大量的维生素，同时有抗癌作用。含的多种矿物质有净血造血的作用，水果的美容作用不用说广大MM们应该最清楚。吃水果好处多，但是不能大量的吃因为我们人体需要的任何一种营养都要有一个“度”，所以说平时吃水果时可不能以多多益善为标准。
另外空腹吃水果也不好，因为水果中的果酸刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。总之水果的好处很多，可是我们一定要适量食用，达到吃水果给身体带来健康的目的，切勿茫目的多吃，要吃出健康。
吃米饭好处有：
1、生存
2、活动牙齿
3、活动胃
4、活动肠子
5、活动*
6、活动手臂
7、活动舌头
8、活动咽喉
9、活动食管

热心网友 时间：2023-01-09 11:38

水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。
水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄取。
而且水果中含有很多天然的色素，能够从一定程度上预防癌症，而且含有β胡萝卜素的水果，进入人体内会转变为维生素A，能够防止我们的细胞遭受自由基的侵蚀。
食用水果的好处多多，在日常生活中，多吃水果能美容养颜，增强抵抗力，不过也不能超量食用。

热心网友 时间：2023-01-09 13:29

你好
水果之所以很多人都喜欢吃，是因为它不仅味美，更重要的是它富含的各种营养已成为流行的健康营养素。
1、水果能美容养颜
水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效。
2、水果能保健养生
水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效，如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘、大肠癌、血管硬化及糖尿病等病症的发生。
3、水果能瘦身减肥
水果基本上属低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合减肥
4、水果能有效排毒
水果中所含的多种矿物质有净血造血的作用，能强化肝脏和肾脏机能，通过排泄来排出体内的毒素，它所含的维生素A有助通便、能刺激消化液的分泌，调节肠道机能。

热心网友 时间：2023-01-09 15:37

是水果可以吸收水果中的水分，无机盐，维生素等等。水分自然不用说，他是不可缺少的，无机盐平衡血液酸碱度的，维生素可以维持人体功能。

热心网友 时间：2023-01-09 18:02

补充水份啊。水果富含丰富的维生素，纤维素，且容易被人体吸收。多吃水果可以健胃，养颜，通便。。。

热心网友 时间：2023-01-09 20:43

枇杷润燥治热嗽
乌梅抗菌止腹泻
香蕉润肺通胃肠
荔枝解毒养肝血
菠萝消食亦止泻
生梨止渴去胧痰
龙眼益脾能益智
杏仁润肠定哮喘
桃子养颜解劳热
柿子健胃止痔血
黄瓜止渴除烦热
西瓜消暑治口疮
樱桃含铁防麻疹
葡萄开胃增食欲
柑橘镇咳化痰液
苹果消食来顺气
白果益气消痰
石榴疗渴解酒醉
山查消积化饮食
甘蔗清热去疲劳
大枣润肺补五脏
樱桃乌发补精血
多吃水果美容养颜身体健!

热心网友 时间：2023-01-09 23:41

对身体也有好处啊,补充维生素,水份,美容养颜,好吃

热心网友 时间：2023-01-10 02:56

好处很多哦，有很多科学家现在还在继续研究勒个问题捏！
反正多吃点水果，自己就会感觉到自己各个方面的变化，具体体情况因人而异，反正又冒得负作用，是不是？