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有人总想气死我,怎样做到让别人气不着自己?

发布网友 发布时间:2022-04-23 05:54

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-11-03 21:09

一、觉察你的情绪
当你感觉到快生气了,提醒自己先深呼吸,让自己冷
静下来。
二、离开引起生气的事
当觉察到自己快生气,提醒自己先停下来,暂时离开现场,
去喝杯水、呼吸一下户外的空气,因为生气常是一瞬间的情绪,当你
口不择言地表达了你的生气时,所引起的后果却需要一段时间才能收
拾。
三、适度发泄怒气
不要一味的压抑怒气,那只会更加伤害自己,将愤怒情绪做适度
的发泄,例如:把自己的气骂出来,找个抱枕当出气筒、和人聊聊、
听听音乐、看电视或看书、运动一下……都可以帮助你适度地把生气
发泄出来。
四、情绪过后的回顾
在生气的风暴过去后,找出令你生气的原因,例如:发现自己信
任的朋友背后把你的秘密告诉别人时,心中虽然很生气,但是当愤怒
情绪过后,想想自己为什么生气?是因为被别朋友出卖的感觉让你生
气;还是秘密被别人知道的难堪?想想如果下次再发生时,自己可以
怎么做,站在对方的角度看事情,或许事情没有你想像的那么严重!
五、适时地求助
如果你常找不出生气的原因,而生气的频率仍然很高,甚至严重
影响生活、身体、人际关系时,此时你应向心理医生或心理咨询专家

手打不易,求采纳

热心网友 时间:2023-11-03 21:09

别人气你你不气,气出病来无人替,心态放好想开点,没有什么过不去,总是胡思乱想小心眼儿,到头来还是折磨自己。
人心复杂,千奇百怪五花八门什么样的人都有,不可能都是和你有缘喜欢你的人,肯定也有看不上你讨厌欺负你的人,用暴力手段不能解决问题。
能躲的尽量躲着,能让的尽量让着,眼光放远点,不要和小人斤斤计较,大量一些,宰相肚里能撑船嘛,就是这个道理,虽然很难做到,但是尽量去努力,还是有可能的。
但是,也要有自己的底线和标准,不能老被欺负,也要适当的有一点脾气和反应,也不能老苦了自己不是。
其实,说的容易,做到挺难的,没有什么特别好的办法,主要还是靠自己的心态和肚量,自己想不开,别人很难帮助到你。

热心网友 时间:2023-11-03 21:10

如果你和别人没有仇,别人想气死你这怎么可能呢?就算是别人和你有仇,你只要你自己不气自己,他就做不到!
古人说我命在我!自己的命运是由自己掌握的,如果你不关注那个想气你的人,把他的话只当做耳旁风,把自己的所有注意力用在做好自己的事情上,谁还能气得着你呢?
你之所以认为别人气死你,是因为你太在乎别人的话语了。你就会认为别人的一举一动都是针对你来的。你要是跳出圈外,不把它当一回事,时间一长,别人就觉得没什么意思了。

热心网友 时间:2023-11-03 21:10

无视他就好了,这样反而可能他会生气。生气其实对身体不好,所以要尽量让自己少生气。当遇到让你生气的事,你要考虑下这事值不值得让你大动肝火,如果不值得,那就让它过去吧。

热心网友 时间:2023-11-03 21:11

不要把情绪表露在脸上,那样显得你很愚蠢。
人的情绪很容易出现波动,每个人不一样,但也只是波动的大小不一样。
别人说了什么或者做了什么你觉得不得劲的事情,脑子里细细的想一想,对你有没有什么伤害或者利息损害,没有的话,你生气个屁呢😂反正又不会掉块肉,我就是那种一天气死别人自己不生气的人。
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