有啥老人小孩都能喝的饮品吗?
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发布时间：2022-06-04 13:38
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时间：2023-10-28 18:43
一，水果汁。如果家里有破壁机或者是料理机的话，可以自己在家烹饪一些水果汁，过年家家户户都会准备一些水果，比如苹果、橙子、香蕉等等，完全可以把这些美味的水果放入破壁机中打成水果汁让孩子来喝，做出来的果汁既营养又美味，而且关键里面没有加入其它的防腐剂和糖类，这样喝起来更加放心。
二，蔬菜汁。蔬菜汁也是很受欢迎的一道饮品，前一段时间我一直在减肥，所以喜欢做一些果蔬汁来喝，比较常见的就是芹菜汁了，其实除了在减肥期间喝这些芹菜汁，在年夜饭桌上也完全可以做一些蔬菜汁给孩子喝，这样的饮品喝起来是非常健康的，一点都不含有其他的糖类，也不会导致孩子发胖或者是咳嗽之类的。
三，豆奶粉。我们都知道，平时想让孩子长高的话，一定要多喝牛奶，牛奶属于动物蛋白，而豆奶粉说的是植物蛋白，也是非常有营养对孩子的健康非常有帮助，豆奶粉也是非常简单易做的，只要把它倒入碗中，然后加入开水去搅拌，做出来的豆奶粉是非常浓稠的，看上去就像牛奶一样，喝起来味道也不差，年夜饭桌上大人在喝酒的同时给孩子做一些豆奶粉来喝，也是不错的选择。
四，杏仁露。最近杏仁露也特别火爆，很多人家过年都会准备一些杏仁露，老人孩子都可以喝，杏仁露含有丰富的蛋白质，而且还含有18种氨基酸以及丰富的维生素，营养价值是非常高的，但是在购买杏仁露的时候一定要看一下，含糖量低一些的才可以买回来喝，尤其是对于老人来说，千万不能够喝含糖量太高的饮品。而且冬天特别寒凉，喝杏仁露之前一定要把它加热，加热的时候最好是放在一个细长的容器里面，隔水烫一下，烫的时候要把盖子掀开，不要让里面的气压过大造成意外。
以上四种饮品营养又低脂，非常美味，过年大家都在聚餐，大人在喝酒的同时就给孩子和老人准备以上的饮品吧，喝起来美味又香甜，营养也健康。
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时间：2023-10-28 18:44
二，蔬菜汁。蔬菜汁也是很受欢迎的一道饮品，前一段时间我一直在减肥，所以喜欢做一些果蔬汁来喝，比较常见的就是芹菜汁了，其实除了在减肥期间喝这些芹菜汁，在年夜饭桌上也完全可以做一些蔬菜汁给孩子喝，这样的饮品喝起来是非常健康的，一点都不含有其他的糖类，也不会导致孩子发胖或者是咳嗽之类的。
三，豆奶粉。我们都知道，平时想让孩子长高的话，一定要多喝牛奶，牛奶属于动物蛋白，而豆奶粉说的是植物蛋白，也是非常有营养对孩子的健康非常有帮助，豆奶粉也是非常简单易做的，只要把它倒入碗中，然后加入开水去搅拌，做出来的豆奶粉是非常浓稠的，看上去就像牛奶一样，喝起来味道也不差，年夜饭桌上大人在喝酒的同时给孩子做一些豆奶粉来喝，也是不错的选择。
四，杏仁露。最近杏仁露也特别火爆，很多人家过年都会准备一些杏仁露，老人孩子都可以喝，杏仁露含有丰富的蛋白质，而且还含有18种氨基酸以及丰富的维生素，营养价值是非常高的，但是在购买杏仁露的时候一定要看一下，含糖量低一些的才可以买回来喝，尤其是对于老人来说，千万不能够喝含糖量太高的饮品。而且冬天特别寒凉，喝杏仁露之前一定要把它加热，加热的时候最好是放在一个细长的容器里面，隔水烫一下，烫的时候要把盖子掀开，不要让里面的气压过大造成意外。
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时间：2023-10-28 18:45
牛奶不仅可以起到补钙的作用，还可以强壮老人的身体，加强老人的骨骼。而且，喝牛奶还可以加强老人的记忆力。

2、酸奶
酸奶可以促进有益的细菌生长，消灭有害细菌，维持细菌平衡。
3、绿茶
绿茶含茶多酚，具有抗癌作用；其所含的氟不仅能坚固牙齿，还能消灭蛀牙和菌斑；另外绿茶中含茶甘宁，能提高血管韧性，有益于防止血管破裂。但是，老年人睡眠状况往往不尽如人意，因此建议老年朋友在晚上避免喝茶，以免影响睡眠。
4、红葡萄酒
红葡萄酒其中含有一种叫“逆转醇”的抗氧化物质能抗衰老，每天不超过50毫升的红葡萄酒对降压降脂、防止心脑血管疾病的发生，均有一定的益处；但过多饮用红葡萄酒也会损害胃肠、肝脏及肾脏等器官。与滴酒不沾者相比，少量和适度饮用葡萄酒者（女性每天1杯，男性每天2杯），其记忆丧失危险降低53%。
5、咖啡
富含咖啡因和黄酮类化合物，可使老年痴呆症和中风危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡2—3杯。
6、苹果汁
有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。建议每天喝两杯（1杯约227克）不加糖的苹果汁。
7、柠檬汁
柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，春节劳累之际为老人调杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。
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时间：2023-10-28 18:46
