急求,跑50米,如何起步,加速最好?高分!!!

发布网友发布时间：2022-06-04 21:31

共2个回答

热心网友时间：2022-07-09 11:20

如果允许穿钉鞋就穿钉鞋，但脚力不够会摔跤。起跑要快，在“各就位，预备”的“备”字出来后的一瞬间起跑（不过每个发令员习惯不同，要避免抢跑），起跑时后腿要用力蹬地，身体前倾，产生冲力，然后就看你的爆发力了。平时训练可进行原地高抬腿跑及适当距离的蛙跳（最好是楼梯）。

热心网友时间：2022-07-09 11:20

穿钉鞋就穿钉鞋，但脚力不够会摔跤。起跑要快，在“各就位，预备”的“备”字出来后的一瞬间起跑（不过每个发令员习惯不同，要避免抢跑），起跑时后腿要用力蹬地，身体前倾，产生冲力，然后就看你的爆发力了。

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