血管为什么一年比一年堵,什么食物可以给血管“洗澡”?

发布网友 发布时间：2022-06-05 17:54

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热心网友 时间：2023-11-28 19:55

其实应该反问一下自己，自己做了什么饮食行为习惯，让自己身体的血管一年比一年堵？

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给大家带来不同的认知，希望对大家有帮助。

任何身体的化学指标的变化，都是身体根据体内现有的资源，内外环境的变化，身体作出自我调节的结果。

如血压高低，血糖变化，血脂情况，胆固醇含量，白细胞，抗体，嗜酸性粒细胞，转氨酶，心率等等，这些指标含量变化都是一个结果。没有对错，好坏之分。

血管堵，堵塞，那是一个结果。是什么导致这样的一个结果呢？

一:动脉粥样硬化。

二: 血液粘度过高。

三:血脂异常。

四:血液堆积的垃圾毒素过多。造成血液含氧量下降，自由基增多，血粘度高等问题。造成血管内壁硬化，脆化，斑块形成等血管问题。

五:血液中同型半酣氨酸过高。这是造成心血管疾病的元凶，而不是胆固醇本身。严重缺乏维生素b6会造成。

六:肝肝功能下降，或受损，导致肝脏脂肪代谢异常，令得血脂偏高。或有脂肪肝。

七:肝脏本身有能力合成卵磷脂。当肝脏功能下降，肝受损，导致肝合成卵磷脂的量减少或中止。就会使得血液中的低密度脂蛋白LDL，VLDL，大颗粒的脂肪，无法很好乳化带回肝脏代谢，而造成胆固醇偏高，血脂异常偏高，血粘度高，动脉粥样硬化等问题。

卵磷脂身体本身可以合成，是血管脂溶性物质的清道夫。如能清除VLDL，LDL，游离脂肪酸，脂溶性毒素，药物残留等。

八:饮食中以高糖，高淀粉，高碳水化合物为主的饮食，就会导致血糖偏高，多余的血糖转化脂肪酸在身体堆积起来，转化过来的脂肪酸，同时也令得血脂异常。

另外，糖基化，糖皮革化，血液中代谢异常的糖，与游离脂肪酸，胆固醇，粘合混合在一起形成斑块，血栓，粥样硬化等血管问题。

油，胆固醇，脂肪酸，都是滑的，唯有糖是粘的。浆糊不是用油做的，而是用淀粉做的。油会越煮越翻滚，越滑，而米，面条却越煮，越会变得粘稠的。

血粘度高，血脂异常，粥样硬化，很大一部份原因是饮食中过多的，精制的碳水化合物，即米饭，面食，馒头造成的。这个认知非常的重要。欧美，世界主流的医学，医学院，都已经认知到这个问题。

现回答你的问题，什么食物可以给血管“洗澡”？换句话说: 怎么样才可以清洁血管，净化血液呢？

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建议方向参考:

一:身体是一个结果，是一个你每天用食物喂养出来的结果。如果你现的饮食结构，食物种类，不能让你血管健康，一年比一年堵，只能说明你的饮食结构有偏差的。你要很清楚地认知到，这是个因果关系。

吃食物，就是为了获得食物中对人体有用的营养物质，来滋养支持身体的健康。

所以，改变血管堵的第一步，就是改变你的饮食结构与种类。以前吃多的，就要减少，不吃的就要慢慢增加。

原则: 减少减少减少饮食中精制米饭，面条，馒头，蛋糕，甜点，含糖饮料的来源。就算要吃也要放在最后才吃。增加杂粮的量，如南瓜，士豆，山药，芋头，地瓜等。

大量增加增加增加饮食中蔬菜的种类与数量，增加增加每天水果的量，肉类适量吃，只要不深加工油炸什么的就好。

即:先，饮食中增加蔬菜水果的种类与数量，可当主食吃饱。接着，肉类想吃就吃适量就好，因为肉类你放开吃也吃不了多少。然后，增加杂粮的饮食量。最后，米饭，面条，馒头，含糖食物食品，想吃就要放在最后才吃一点。

饮食结构必须调整，要与你以前吃的刚好反过来。这是基础，饮食做好是前提条件。在此基础上，再做其他才能事半功倍，锦上添花。

因为任何的健康问题，特别的心血管问题，都必须回到，回归到本原饮食上来。

如果，你的基础饮食，三餐饮食，都是错的，不对的，很离谱的，饮食都没做好。怎么可能通过药物，手术，吃点保健品，艾灸，拍打，按摩，刮痧，偏方等，各种健康技术手段就能治好呢？

二:提升肝功能，促进肝脏合成卵磷脂的能力。或额外短时间大量补充卵磷脂，鱼油等，对血管的血粘度，血脂异常，脂溶性毒素垃圾，溶解血栓，斑块，非常非常的重要关键。

三:干净饮食，一段时间采用干净饮食，以清洁肠道的宿便与毒素，净化血液。可采几天时间只吃蔬菜，水果，或只喝果菜汁等方法。这是切底帮助清洁身体，帮助血管‘洗澡”，无副作用的，最有效的方法。

四:日常当中，大量喝果菜汁以替代白开水。果菜汁可以为身体补充好的维生素，矿物质，酶，与干净活性的水份。血脂异常跟身体缺乏维生素B，酶，特别是维生素B6有直接关系。