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辟谷长时间不吃东西还能养生,到底是真是假?

发布网友 发布时间:2022-04-22 08:24

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5个回答

热心网友 时间:2022-06-18 14:12

在饥饿状态下会极大程度的激发身体机能,让我们能够去捕猎猎物,满足身体生存的需要。

辟谷,一种时尚养生*?辟谷成为了很多人热情追逐的一种养生方法。

这些人之所以热衷甚至迷信辟谷,除了追求健康的信念,还因为辟谷突破了“人7天不吃饭就会饿死”这一一般性认知。在目睹或者亲身体验长于7天甚至更长时间禁食后仍安然无恙,更加深了对辟谷的神秘感,认为辟谷或者确有科学尚不能解释的神秘之处,从而相信辟谷倡导者的谎言。

比如,用特殊的呼吸方式吸纳天地灵气可以维持生命。那么,辟谷真的有科学不能解释的神秘之处吗?什么是辟谷?顾名思义,就是一段时间内禁绝五谷。通俗的说就是不吃粮食。辟谷就是绝食吗?并不是。

目前公认的有关辟谷最早的文字记载见于《庄子·逍遥游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......”一九七三年在长沙马王堆三号汉墓出土的帛书也有相关记载,被整理成“却谷食气篇”。

结综合各种文字记载,辟谷可以分为:食气辟谷,就是不吃五谷,只喝水,并使用特殊的方式呼吸。在信奉食气辟谷的人来说,他们相信“气”也是一种可以维持生命的东西。食药辟谷,就是不吃五谷,但,可以吃五谷之外的东西,比如一些草药、一些坚果类等。虽然历史记载中有人辟谷长达数年甚至数十年不死的的说法。然而,这些传说不足采信。现实中的辟谷者,倒确有人完全禁食只喝水生存超过半月,20天甚至更长时间而安然无恙者。

由于这超出了人们一般认知的“7天不吃饭会死”。因而觉得辟谷必然有特别之处,因而更容易听信蛊惑。事实上,半月、20天不吃东西不会被饿死,这没有丝毫神奇之处,用现代医学完全可以解释。

有关长期饥饿的研究已经进行的非常充分,人即便完全禁食,只要保证水的供应,在相当长的一段时间内不会饿死,甚至表面上看不出任何危害的迹象。除了氧气和水分,能量是维持生命最为急需的营养要素。人体所需能量由糖类、蛋白质和脂肪,即我们通常说的三大营养物质供给。

正常情况下,每天进食的能量物质补充消耗所需,维持能量平衡。一旦禁食,人就进入饥饿状态,人体能量供给发生适应性转换。饥饿数小时后,血糖水平的降低抑制胰岛素的分泌,低胰岛素水平抑制肝脏、肌肉等外周组织细胞对于葡萄糖的摄取,转向开始分解脂肪作为能量来源。可能多的保留蛋白质是饥饿代谢适应的第二优先级,是维持生命的一种重要机制。

热心网友 时间:2022-06-18 14:13

在饥饿状态下会极大程度的激发身体机能,让我们能够去捕猎猎物,满足身体生存的需要。

热心网友 时间:2022-06-18 14:13

在饥饿状态下会极大程度的激发身体机能,让我们能够去捕猎猎物会调养你自己的身心状态,我感觉这个适量吧。

热心网友 时间:2022-06-18 14:14

除了追求健康的信念,还因为辟谷突破了“人7天不吃饭就会饿死”这一一般性认知。在目睹或者亲身体验长于7天甚至更长时间禁食后仍安然无恙,更加深了对辟谷的神秘感,认为辟谷或者确有科学尚不能解释的神秘之处

热心网友 时间:2022-06-18 14:14

辟谷为什么能够调理身体健康,这是和人类进化的过程有关的,
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