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儿童补充营养吃什么好?有什么好的营养品推荐?

发布网友 发布时间:2022-04-22 08:25

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5个回答

热心网友 时间:2022-06-18 14:21

儿童需要每天供给满足生长发育所需要的足够的营养。首先食物要多样化,谷类为主。其次可多吃新鲜的蔬菜水果。第三,要经常吃适量的鱼,禽,蛋,瘦肉,其中含有优质蛋白,且饱和脂肪酸含量较低。

另外还要保证铁的供应,防止缺铁性贫血的发生,动物肝脏,动物血瘦肉是铁的良好来源,膳食中富含的维生素c可促进铁的吸收。

第四,每天要坚持喝奶,经常吃大豆及豆制品,每天可坚持饮奶300~600毫升。要养成良好的饮食习惯。

热心网友 时间:2022-06-18 14:22

儿童需要每天供给满足生长发育所需要的足够的营养。首先食物要多样化,谷类为主。其次可多吃新鲜的蔬菜水果。第三,要经常吃适量的鱼,禽,蛋,瘦肉,其中含有优质蛋白,且饱和脂肪酸含量较低。另外还要保证铁的供应,防止缺铁性贫血的发生,动物肝脏,动物血瘦肉是铁的良好来源,膳食中富含的维生素c可促进铁的吸收。第四,每天要坚持喝奶,经常吃大豆及豆制品,每天可坚持饮奶300~600毫升。要养成良好的饮食习惯。

热心网友 时间:2022-06-18 14:22

儿童补充营养,要在合理膳食,均衡饮食的基础上适当增加富含蛋白质的食物,如瘦猪肉、牛肉、鱼、虾、蛋、奶等。除了蛋白质适当增加外,还要注意吃富含维生素与微量元素的食品,例如各种蔬菜、水果、坚果等。

热心网友 时间:2022-06-18 14:23

孩子饮食营养补充不足,对成长非常不利。因此,家长在纠正他们的饮食习惯、优化日常膳食结构的同时,不妨适当关注、配备一些科学营养品,像汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片,主要以碳酸钙、牛初乳为原料,前者含钙量较高,能够更充分地为孩子提供钙营养;至于牛初乳,有了它的辅助,孩子的免疫系统便能够进一步发育完善,达到增强免疫力的目的。

热心网友 时间:2022-06-18 14:23

1、奶类是小儿补钙的最好来源,牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质;

2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜,如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等;

3、豆类制品含钙也比较丰富,如黄豆、豆腐、豆皮;4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
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