武式太极拳全典：内容空乏，欺瞒大家；

郝少如师叔在其大作《武式太极拳》中论及“腰脊敛气”:“两肩松开,以意将气下沉贴于背,由两肩收于脊骨,敛于腰脊,谓之腰脊敛气。”何谓腰脊?郝师叔有论日:“武式太极拳以个别脊椎脊骨为主弓,大椎与脊骨根上下两头为弓梢,腰脊(命门处)为弓把。”也便是说命门处为敛气的窍要。命门确是“生命之根,天资...

太极拳在陈家沟世代传承,自第14世陈长兴起开始向外传播,后逐渐衍生出杨式、武式、吴式、孙式、和式等多家流派。 太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一,太极拳基于太极阴阳之理念,用意念统领全身,通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练,以进入妙手一运一太极,太极一运化乌有的境界,达到修身养性...

武式太极拳术的丰富内涵被详细地分为八个部分。首先，我们深入理解武式太极拳的基本概念和概述，为后续学习奠定基础。接着，传统套路图解是核心环节，通过图形展示，清晰展示了武式太极拳的动作路线和结构。第三个部分聚焦于武式太极拳的功法修炼，包括桩功、内功和独特的劲法技巧，这些都是太极拳术精髓...

”(李兆生《中国太极拳统真大典•民 族文化的萌芽》)除武当宗传之太极拳流派之外,泛传于俗之赵堡、杨式、武式、吴式、孙式等太极拳流派均尊张三丰为祖师。张三丰写有《太极拳论》等拳论与功 法传世,后代弟子将其编辑、整理成《太极拳经》、《张三丰太极炼丹秘诀》、《太极法说》等经典传世。 太极拳之源...

孙禄堂,清末民初蜚声海内外的著名武学大家,在近代武林中素有虎头少保、天下第一手之称。1912年,孙禄堂在北京遇武式太极拳名家郝为真。郝为真将自己所习太极拳心得传于孙禄堂。1918年,孙禄堂将太极拳、形意拳、八卦掌三家合冶一炉,融会贯通,革故鼎新,创编了动作小巧轻灵,架高步活,柔缓圆活,转换轻盈,运动方向变化多...

太极拳的源流观一、以前是如何坚持“陈王廷创造太极拳说”的? 《中国大百科全书•体育》卷〈太极拳〉条释说:“1、太极拳创始于清朝初年;2、太极拳最早传习于河南温县陈家沟陈姓家族中,陈氏太极拳的创编人是卓有创见的武术家陈王廷;……6、陈氏太极拳是古老的拳种,其他流派的太极拳(如杨式、吴式、孙式)都...

吴式太极拳四十五式拳谱：1. 起势（面向正南）2. 右揽雀尾 3. 左单鞭 4. 提手上势 5. 白鹤亮翅 6. 手挥琵琶（东）7. 进步搬拦捶 8. 如封似闭（东）9. 十字手 10. 左揽雀尾 11. 右单鞭 12. 右下势 13. 金鸡独立 14. 左右倒卷肱 15. 右海底针 16. 左闪通背 17. 撇身捶 ...

练习太极拳要求呼吸深长细匀,通顺自然。根据太极拳练习者掌握的技术水平,呼吸方法可分为自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。 自然呼吸,是指练习者在练拳时,呼吸方式不因拳势的变化而变化,完全顺其自然。 腹势顺呼吸,是指吸气时腹部向外突起,呼气时腹部自然内收。 腹式逆呼吸与腹势顺呼吸刚好相反,...

太极拳的流派 太极拳经过长期的流传,演变出了许多的流派,有陈式太极拳、杨式太极拳、 孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系,誉称为“五式太极拳”。 陈式太极拳 陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初,所创老架路五套,陈式世代传 习、演化,又增新架路二套。经过精心编排,动作速度和强度、身...

太极推手、单刀、双刀、单剑、双剑、双锏、梨花枪夹白猿棍、春秋大刀、三杆、八杆、十三杆等。这些套路，从风格上，技击应用上，仍基本上保持原有的传统风格。陈氏太极拳经过长期的流传，演变出了许多流派，其中具有代表性的有杨式、孙式、吴式、武式四大派系，有着各自独有的风格和特点。 ;