如何让自己的小腿肌肉不紧绷？

发布网友发布时间：2022-04-22 08:26

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 14:45

‍‍‍‍在平时运动前都可常做伸展、放松动作，充分的拉伸大腿肌肉和小腿的肌肉，锻炼之后马上拍打放松小腿肌肉，让小腿肌肉不紧绷。‍‍‍

热心网友时间：2022-06-18 14:45

按摩放松肌肉。取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。

热心网友时间：2022-06-18 14:46

放松肌肉。取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。

热心网友时间：2022-06-18 14:47

肌肉型粗壮小腿可考虑肉毒素注射专家建议肌肉型小腿采用非手术的方式减肥瘦小腿，主要是采用注射肉毒杆菌素。肉毒杆菌素是在神经、肌肉的接触点，用来断绝神经与肌肉之间的联系，使肌肉无法顺利接收到神经传达的讯息而使肌肉萎缩，达到瘦腿的目的，是比较常见的瘦小腿的方式。