心情过于压抑,总觉着胸闷,我该怎办

发布网友发布时间：2022-06-01 02:46

共6个回答

热心网友时间：2023-11-15 08:22

出去散散步吧,已经是春天了,空气很好,阳光明媚,它可以让你觉得很舒心,有冲劲儿.
或是去看看电影,听听轻音乐(在环境好的情况下)它会让你浑身放松,总之自己给自己找点事情,不要一个人呆在阴暗的屋里远离明媚的阳光.胡思乱想没有错,只是错在它和心情不好发生在同一时刻.

热心网友时间：2023-11-15 08:23

不知道是什么事让你心情压抑.在我看来,除非失去至爱亲人会让我痛不欲生,其它不高兴的事,烦恼很快就会过了.

1.建议你找个心理医生看看,跟医生聊聊会有帮助的.
2.约上你最好的朋友喝杯咖啡,聊天.
3.戴上MP3,不管是坐车还是走路都不觉得路长,听不到人声嘈杂.自我陶醉在美妙的音乐世界里,很是享受.
4.去运动.出一身大汗.爽!酷!
5.上网聊天的同时,把音乐打开,你会觉得时间就象飞的一样.很开心的.
6来百读知道回答问题,可以跟各地的,不同背景的人文字聊天,既可学到东西,又可步步"高升".能不开心吗?
7.和家人出去吃饭,或是去别的朋友家吃饭,也可约朋友来家玩.
8.,看Hollywood大片和爱情片.选择看些电视连续剧.精神彻底放松.
9.没事坐在家闭目静思片刻.做白日梦也好,遐想也好.也是一种消遣.
10.抽空看看天上的蓝天,白云,感受微风佛面的爽.闻下花香,树叶和草香.感恩大自然的美.好好爱护它,欣赏它.
我有几个朋友是我在任何情况下都能跟他们说知心话的.这很重要.因为有时候有些话是不能跟父母亲说的.有些话是不能跟丈夫或是男朋友说的.有这些朋友帮你开导,你的心情会马上不一样.
祝你快快活活,轻轻松松过好每一天!

热心网友时间：2023-11-15 08:23

出去走走,逛逛街,大购物,把口袋的钱都花光了,然后你就会不再觉得心情压抑了,这时你的心情一定很好,你会发现其实还赚钱重要,就不会再把心思花在不必要的事情上

热心网友时间：2023-11-15 08:24

听一些轻音乐不要想烦恼的事心情好了胸闷应该也会减轻些的

热心网友时间：2023-11-15 08:24

千万不要，这样以后身体会向你发出生病通知。快放下让你压抑的事情和环境。。。

热心网友时间：2023-11-15 08:25

多点和好友聊天吧.