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左脚脚背处走路疼,是肌肉拉伤还是筋的问题
发布网友
发布时间:2022-05-31 20:34
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热心网友
时间:2023-10-27 03:39
脚跟腱问题。痛的原因主要是跑动过程中发力过猛,起跳落地时应该是左脚脚尖先着地,并用力绷直,起到一个缓冲的左右。同时在接球的时候应该有个启动的动作,也就是稍微的双脚蹬地,提供一个冲力,而不是猛的冲出去。
休息几天就会好了。不过要注意脚步肌肉的锻炼。羽毛球运动最怕的就是下半身的受伤
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