健身完第二天很累没精神

发布网友发布时间：2022-06-01 00:01

共5个回答

热心网友时间：2023-11-07 21:20

你好，我感觉你应该是运动过度了吧？或者你刚开始健身，身体有点吃不消吧。健身确实挺不错的事情，可以锻炼身体，增强体质，增加抵抗力。但是我感觉也要合理健身，最好有人指导。你自己一个人刚开始健身可能不知道如何做跟自己身体相符合的健身项目，如果刚开始健身太过度的话我感觉肯定会影响你第二天的精神状态，所以说你还是要有一个人给你指导一下最好了，不能因为健身把自己身体伤了。
现在每个人工作都比较忙，健身的时间都没有，所以你现在可以健身确实挺不错的，好好的努力健身，刚开始慢慢健身，不要着急，一天给自己一个目标，一个任务，每天完成，日积月累，你肯定会看到效果，现在健身贵在坚持，你只要坚持下来了健身就肯定会有结果的，加油努力，相信自己，一定可以通过健身有一个好的健美的身材！！！！！！！

热心网友时间：2023-11-07 21:21

这很正常，可能是你平常时不经常锻炼，所以一下子突然健身完了第二天很累没精神，可能是身体还没反应过来。所以才会那样的。

热心网友时间：2023-11-07 21:21

健身完第二天很累没精神。说明一是健身运动方法不正确，二是运动过量。正常的健身应量力而行，适合自己身体状况则恰到好处。正常健身完第二天应该精神愉悦，精力充沛。

热心网友时间：2023-11-07 21:22

平时不运动，突然运动第二天会感觉非常累，只要坚持下去，这种情况会慢慢好转，身体越来越好。

热心网友时间：2023-11-07 21:22

这是很正常的状态，疲劳过度，过几天就会恢复过来了