身体虚能通过跑步提高身体素质吗?

发布网友发布时间：2022-06-01 12:03

共4个回答

热心网友时间：2024-12-02 02:42

您好
完全可以，跑步增强体内的血液，体液的循环能力，对心肺功能也有好处，带动各个器官的活
力。说多了也没用，其实你自己去跑个几天，立马就能感觉到了，锻炼后的感觉很好的。当然
身体虚的话，要循序渐进，慢慢来，一开始运动量不要太大。

热心网友时间：2024-12-02 02:42

可以慢跑，每天坚持锻炼，长期下去会有显著效果的。

热心网友时间：2024-12-02 02:43

锻炼肯定能强身健体
到身体虚就要慢慢来，循序渐进的加运动量，不然身体也承受不了。

热心网友时间：2024-12-02 02:43

身体虚通过跑步也能提高身体素质，但不是主要的。要去医院查查身体虚的原因，对正下药十跑步共同调理。