夏天怎样爱护身体可以避免得上空调病？

发布网友发布时间：2022-04-22 07:07

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热心网友时间：2022-06-17 05:50

在炎热的夏季，空调成为人们日常生活必不可少的工具，可以说离开了空调，很多人的家都住不下去，因为室内温度太高，人们根本就无法正常休息，所以在夏季，由于贪凉，很多人得了空调病，想要避免得空调病，可以尝试以下方法：

1、将室内温度设置到26度

对于人体而言，26度的室温是最最健康的温度，在这个温度下，人们一般是不会出现空调病的，而且由于室内保持恒温，也会非常节能，这对于人体健康非常有利，所以在夏季一定要注意温度的设定，不要让室内温度过低。

2、睡觉时注意保暖

由于室内开启了空调，所以人们在休息的过程中还需要特别注意保暖，因为睡觉的过程中，人们很容易把手、脚伸出，脚部受凉很容易引起感冒，所以睡觉时豹纹工作一定要做好，穿上薄的袜子睡觉可以很好的避免睡觉时脚部受凉。

3、外出或回家前都要先适应一小会

由于开启空调之后，室内外的温差很大，所以人们在外出或回家之前都有给身体一点时间适应，不要一下子进入一个温差过大的环境，这样也会引起人们出现强烈的不舒服感。

4、注意室内通风

尽管夏季开启空调后需要关闭门窗，但是早晚外界气温低的时候，可以选择开窗一会，为室内通一下风，这样人体才会感觉更加舒适，才不至于诱发各种空调病。

在炎热的夏季，人们在享受空调带来的清凉时，也要注意预防空调病，因为越是在这个季节，人们越是因为贪凉而使身体健康受到伤害，所以人们一定要重视上面提到的问题，这一生活细节，这样才能避免空调病等问题，使自己舒服的度过夏季。

热心网友时间：2022-06-17 05:50

夏天就多出门晒晒，没有坏处，多冲凉就行了，少吹空调，还有尽可能地运动一下，运动习惯了，就不会觉得流汗很热了。

热心网友时间：2022-06-17 05:51

空调要调到适当的温度，温度不能过低，膝盖一定要做好防护，不要露出膝盖吹空调

热心网友时间：2022-06-17 05:51

不要长时间在空调屋里待，也不要再身上有很多汗的时候直接吹空调，可以在有空调的室内适量喝点生姜茶驱寒。