黄瓜跟豆芽凉拌一起吃是不是减肥的

发布网友发布时间：2022-04-22 07:09

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 06:40

从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。

食材

绿豆芽适量

黄瓜适量

胡萝卜适量

盐适量

香油适量

辣椒油适量

生抽适量

米醋适量

熟白芝麻适量

步骤

胡萝卜去皮切成丝，黄瓜切成丝，绿豆芽摘去头尾部洗净备用

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用锅把水烧开，放入绿豆芽和胡萝卜丝焯水一分钟捞起冲凉水，淋干水分备用

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把绿豆芽、胡萝卜丝与黄瓜丝拌一起，放入盐、香油、生抽、米醋、辣椒油搅拌均匀，装盘后撒白芝麻即可。

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热心网友时间：2022-06-17 06:40

严格来说，豆芽是不能凉拌的，吃的他一定要下锅，煮熟了才能吃的，这个总是吃的话，当然有减肥的作用，那是以伤害身体为条件的呀，因为这个没多少营养的东西啊，你缺营养身体也是不能长期维持的

热心网友时间：2022-06-17 06:41

别放香油辣油等，只放盐或者醋是可以当减肥餐吃的，还有就是吃粗粮但是定量吃，最好是晚上不吃东西或是少吃东西

热心网友时间：2022-06-17 06:41

黄瓜和豆芽凉拌一起吃可以减肥，这两种食物热量都很低，吃了都不会胖，吃多少都可以，但是其他食物还是要控制一下，总热量要低才能达到减肥的效果

热心网友时间：2022-06-17 06:42

这两种蔬菜。都属于凉性的，热量少，所以减肥的食品。