哺乳期能不能吃奶油蛋糕

发布网友发布时间：2022-05-30 07:39

共3个回答

热心网友时间：2023-10-15 03:44

哺乳期妈妈日常饮食几要点

1.增加蛋白质的摄取，最好有一半以上为动物性蛋白质的食物，如肉、鱼、奶、蛋等。

2.增加水果、蔬菜及水分的摄取。

3.完全素食者应另增加维他命B12的营养补充。

4.不乱服成药及其它刺激性食物。食物会藉由母乳传送，而影响到宝宝，所以哺乳的妈妈最好避免在哺乳期使用刺激性的食物，像咖啡、茶、烟、酒及麻辣火锅等。

避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。

哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。

热心网友时间：2023-10-15 03:44

现在的奶油大多是
植脂奶油
~
植脂奶油主要成分就是氢化植物油，虽然相比动物奶油脂肪含量要低，热量也要低，但是相对添加剂要多~
建议不要吃。。。

热心网友时间：2023-10-15 03:45

哺乳期是可以吃生日蛋糕的，但是尽量避免饮食含有巧克力和咖啡因子的食物，这类食物里面含有的刺激性因子比较多，首先是会影响睡眠质量的，蛋糕是属于的高热量的食物，所以都是应该控制好饮食量的。避免含有大量的脂肪酸，要注意孩子的身体健康，因为宝妈吃的营养物质是会通过的乳汁传递给孩子的，避免过度的发胖，以后减肥就是比较困难的，补充人体内维生素。