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寒假每天跳绳30分钟当做热身,在做瘦身健美操一小时,在做半小时瑜伽,一个月能瘦多少?163-60kg

发布网友 发布时间:2022-05-30 07:35

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-15 00:34

必须配合控制饮食!估计5-7斤,否则不好说!

热心网友 时间:2023-10-15 00:35

真能坚持吗?反正我同学连续一个月晚上没吃主食,只喝粥(很稀的那种)和每天晚上做郑多燕减肥操(半个小时的那段视频)就从123斤瘦到108斤,她167

热心网友 时间:2023-10-15 00:35

我试过 节食 加 晚上跳绳二十分钟 一星期减七斤多 但是坚持很难

热心网友 时间:2023-10-15 00:36

不控制食量会越来越重~~~~
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