宝妈刚出月子,就一个人照顾宝宝是不是很难?
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发布时间：2022-05-30 22:43
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时间：2023-11-27 15:11
生完孩子后，通常是一大家子人一起照顾新妈妈和宝贝，有的家庭还要考虑请个月嫂来照顾。但出了月子，就很少有家庭会一直请月嫂，家人也很少会一直陪在身边帮忙照顾宝宝。
所以，出了月子一个人带娃，便成了很多新晋宝妈生活的常态。经验不足加上分身乏术，把很多宝妈都搞得手忙脚乱，尤其是以下这些方面，光是想想就觉得头大了。
01
娃吃饭难，娘吃饭更难
新生宝宝基本上每2、3个小时就要喂一次奶，每天差不多要喂上8-12次。所以新妈妈每天不是在喂奶，就是在喂奶的路上。
但是宝宝一个人吃饱了还不够，为了加快妈妈产后恢复的速度和保障奶水的充足，新妈妈的饮食一样重要。
不仅营养要搭配均衡，汤汤水水的更是少不了。但是宝妈一个人带娃，宝宝奶喝得又频，想要兼顾一日三餐本来就已经很不容易了，更别提还要考虑到营养丰富，保证下奶了。
而一旦宝妈的饮食跟不上，奶水质量就会直线下降，甚至直接回奶。所以，一个人带娃，自己和娃的温饱问题不仅息息相关，也是一个大难题！
02
月亮不睡我不睡
准妈妈们都是知道宝宝越小越难缠，尤其是头三个月，宝宝喂得很频繁，宝妈一个人带娃想睡个好觉，基本就是不可能的。
一旦宝宝饿起来根本不管白天黑夜，半夜睡得正香，生生被宝宝的哭声叫起来喂奶，常常是宝宝吃饱了心满意足地接着睡了，自己反而精神得睡不着了。
好不容易把自己熬出困意，刚睡一会就被新一轮的哭声轰炸起来。宝妈一个人带娃本来就很累，再加上天天晚上休息不好，不仅睡眠质量直线下降，整个人看起来也更加憔悴了。
03
精力严重不足
一个人带娃，每天要处理的琐事实在是太多了。不仅要照顾宝宝的吃喝拉撒，还要处理各种细节和善后。从睁眼开始忙活到半夜，每天都有干不完的活儿。
这些琐碎的小事情看起来不起眼，但真要宝妈一个人干起来，忙活半天不说，真的是感到精力有限，被严重透支了。
而等宝宝大一点会爬、会翻身、会坐的时候，当妈的就更操心了，一分钟都离不开，就怕宝宝摔了磕了碰了。
除此之外还要担心宝宝会不会生病，因为最怕一个人带娃来回跑医院，而如果哪天连自己也病倒了，身边又没个人搭把手，更是让人心力交瘁。
04
遇到问题慌得不行
新妈妈上任，问题就是不断。宝宝呛奶、吐奶、不睡觉、哭闹个不停都不知道该怎么办，更别提宝宝遇到湿疹、感冒发烧、过敏等等这些问题了。
小小的一只抱在怀里，出现一丁点问题，都揪着妈妈的心，但当妈的却一脸茫然，根本无从下手，还怕自己笨手笨脚弄得宝宝不舒服。
这种时候没人帮忙在一边指导下新妈妈，就算当妈的再想把宝宝照顾的更好，却也是力不从心！
新妈妈一个人带娃，不仅容易忙得不可开交，更怕什么自己还什么都不知道娃就已经抱在手上了，下面就让芽芽妈教给新手妈妈们一些实用的小技巧吧~
01
新生宝宝怎么喂？
大多数新生儿每天需要喂8-12次，每2-3小时喂一次。但是宝宝最开始的饮食可能并不规律，尤其是在出生后的2-3周，生长的加速可能会增加宝宝每次吃奶的时间和频率。
所以宝妈们一定要细心观察宝宝发出的饥饿信号，及时喂奶，而不是一定要按时按点地喂宝宝哦。比如，*嘴唇、伸舌头、张嘴巴、吮吸手指或者身边的东西、变得烦躁不安等等，都是小宝宝饿了的表现。
有时新妈妈总是会担心宝宝吃不饱，这里芽芽妈教大家一个小方法，如果在宝宝出生后的头几天，每天换2-3片尿布。在出生后的4-5天，每天换5-6片尿布就基本说明新妈妈的喂养方式宝宝吃得刚刚好~
如果宝宝的体重也能保持稳定增长，并且每次喂奶之后看起来都很满足，宝妈们就大可放心地按照自己摸索到的规律和方法继续喂养宝宝，不用担心宝宝营养不足或过剩的问题啦~
为了在喂奶时培养和宝宝的感情，让宝宝爱上喝奶，喂奶时可以多和宝宝进行一些眼神交流，抱紧宝宝和他聊聊天，就能让宝宝拥有更多的安全感，和对妈妈的信任、舒适感哦！
02
宝宝哭闹怎么办？
首先要先明确宝宝哭闹的原因，新生儿哭闹通常有几下几点原因：
1、饿了。饥饿是新生儿哭闹的最直接的原因之一。在哭闹时，他/她会张开小嘴四处觅食，有时会啃自己的小手。
2、尿布湿了。注意观察一下尿布的情况。
3、渴了。较难判断的哭声是孩子渴了。尤其在天热时或疾病腹泻时，增加母乳喂养次数或适当补充一些水分；
4、太冷或太热。室温过高或过低，衣被过薄过厚等因素，都是造成宝宝哭闹的原因。
5、不舒服了。衣服穿得过紧不舒服，衣服的缝线勾住了手脚，衣服中留有缝衣针，尿布扎太紧了或太松了等，宝宝觉得不爽也会哭闹。
安抚哭闹的新生儿妈妈们可以尝试下面的方法：
把宝宝抱起来轻轻缓慢摇晃，注意摇晃宝宝的幅度要小而快，不适当的摇晃可能导致婴儿身体受到伤害甚至猝死。
用小毯子包起宝宝，增加安全感。
把灯光调暗，宝宝有了白天黑夜的区分后，灯光暗下来就知道该睡觉了，太亮的灯对宝宝也是一种刺激。
或者对着宝宝轻轻的哼唱或者是说话，对着宝宝的耳朵''嘘''声也让宝宝很受用，他们可以从中获得安全感。
有节奏的拍拍，或者让宝宝贴近妈妈胸口，听到心跳。
尝试给宝宝一个安抚奶嘴也是不错的主意。
03
了解宝宝睡眠规律
新生宝宝白天和晚上大部分时间基本都在睡觉，而且这个时候的宝宝根本分不清黑夜和白昼。
所以基本上白天睡大约8-9个小时，晚上睡大约8个小时，中间还要醒很多次吃奶。大多数婴儿要到至少3个月大才开始能睡整夜（6至8个小时），也有一些宝宝直到接近1岁才整夜入睡。
所以宝妈可以多观察宝宝的睡眠习惯，根据宝宝睡觉的规律一边规划自己的时间，一边提前做好宝宝吃奶的准备，慢慢就不会那么手忙脚乱了。
怎样帮宝宝建立良好的睡眠习惯呢？
1、 6-8周
有些时候宝宝不肯睡觉的原因可能是过度疲劳，所以不要总抱着宝宝，如果宝宝出现揉眼睛、拉耳朵这些困倦的信号，就把他放到婴儿床上好好睡一觉吧~
2、2周左右开始，教宝宝区分昼夜
尽可能地在白天让宝宝保持清醒，要多他和玩耍、互动。而且要保持房间的明亮，也不用担心日常的一些“噪音”会吵到他。白天小睡的时间也不要超过6-8小时，如果睡得太久，也可以把宝宝叫醒。
晚上，要给宝宝一个良好的睡眠环境，要控制灯光和生活噪音不要影响宝宝睡觉，在每天睡前都给他唱摇篮曲、给他一个晚安的吻，作为睡前的“小仪式”。
一开始宝宝可能还是会频繁夜醒，但是每次醒来也不要和他有太多的玩耍和互动。时间长了，宝宝就会开始明白，晚上是睡觉的时间。
04
保证宝宝的安全
一个人带娃，最重要的就是安全问题。
首先要把婴儿床放在安全的位置，远离窗户。宝宝的婴儿床上不要放置玩具和其他多余的物品。尽量不要把宝宝一个人放在大人的床上，也不要设置床围栏。如果宝宝在婴儿车里，一定要给宝宝系上安全带，确保宝宝的安全。
因为上面这些行为而发生的悲剧屡见不鲜，所以新手妈妈一个人带娃这些问题更要格外注意才行。
虽然新妈妈一个人带娃并非不能胜任，但是女人刚刚分娩身体本就虚弱，再加上缺乏带孩子的经验，这个时候如果能有家人或者有经验的人在一旁帮忙，对新妈妈和宝宝来说都更有好处。
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时间：2023-11-27 15:11
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时间：2023-11-27 15:12
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时间：2023-11-27 15:12
