每天早餐吃五豆粥,有什么好处

发布网友发布时间：2022-04-22 06:29

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好二三四时间：2022-10-10 13:14

五种豆米结合在一起营养互补，相得益彰，对五脏六腑全都顾及到了，常喝此粥可使皮肤光滑细嫩，头发乌黑发亮，驻颜长寿。五色豆为红豆、黄豆、绿豆、白扁豆、黑豆。红小豆又称赤小豆，富含蛋白质和B族维生素等多种营养成分，中医认为红小豆有解毒排脓、利水消肿、清热去湿、健脾止泻、净化血液、解除内脏疲劳之功效。黄豆含优质蛋白、全部必需氨基酸、丰富的亚油酸、磷脂、植物固醇和维生素E等，具有很高的食用和药用价值。白扁豆营养丰富，含蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。绿豆营养价值很高，含多种矿物

热心网友时间：2023-06-30 04:57

五豆粥（常见六种豆）的好处：

黄豆的好处：降糖降脂、健脑补钙、保护血管、防老抗癌。

绿豆的好处：清热解毒、消肿利便、降脂降压、解暑去燥、抗菌抑菌、抗癌。

红豆的好处：利尿消肿、润肠通便、催乳补血、解毒排脓。

黑豆的好处：补肾养肾、健脑益智、美容护发、抗老防衰。

豌豆的好处：防癌抗癌、通利大便、健脑益智、润泽肌肤。

白扁豆的好处：抗菌解毒、防癌抗癌、补脾和中、提高造血功能。

热心网友时间：2023-06-30 04:57

五豆粥，即赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆和大米熬制的粥，有健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体之功效。

热心网友时间：2023-06-30 04:58

五豆粥，即赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆和大米熬制的粥，有健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、去火、健身强体的功效

热心网友时间：2023-06-30 04:59

营养全面