枸杞有什么功效，怎么吃最好？谢谢了，大神帮忙啊
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发布时间：2022-04-22 06:35
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时间：2023-08-02 00:43
引言：枸杞富含多种氨基酸生物碱。还有多种矿物质，有助于降血糖，降血压。老话说“枸杞吃得好养美容养颜抗衰老”，所以它的功效到底有多少？
一、功效
枸杞具有延缓衰老，可以壮阳，美白养颜的功效，女生喝了越来越健康越来越年轻，男生喝了越来越强壮。可以提高免疫力，从抑癌防癌一直到延缓衰老，枸杞自古就是滋补养人的上品，还有叫作杞老子里面含着丰富的维生素C这个含量比橙子还要高，而且胡萝卜素的含量比胡萝卜还要高，它的营养成分非常的丰富，枸杞还有壮阳的作用，对于女性而言，吃枸杞可以美白养颜，对于男性可以滋补肝肾，可以很好的与菊花，熟地山药搭配起来补虚生精，另外枸杞也能提高我们的免疫。
二、食用方法
用枸杞，决明子，白茅根，蒲公英可以配一个降肝火祛痘的。枸杞茶喝完之后脸上的皮肤会光滑，连痘印也没有。具体的做法是大概10颗枸杞决明子放6克，但是要先炒熟白茅根和蒲公英放5克，如果这些材料都需要自己买的话就要煮着喝，如果嫌麻烦可以直接买小包，已经包好的茶包用开水冲泡就好。还有一个升级版做法，用山楂，陈皮，枸杞，红枣，番茄，苹果小火慢炖30分钟，这样坚持喝一个星期可以全素颜上班。
三、枸杞的好搭档
现在最热门的话题大概就是养生了，现代人的朋克养生讲究喝酒参枸杞，蹦迪带护膝，在高强度的工作下养生已经成为了90后00后的潮流主力军，有一句戏称，“人到中年输不起，保温杯里泡枸杞”。枸杞很常见，但是要喝对。夏季枸杞要配菊花，秋季枸杞要配陈皮，冬季枸杞要配桂圆。学会吃枸杞，营养价值翻一倍。
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