如何锻炼才能强身健体

发布网友发布时间：2022-04-22 06:30

共2个回答

热心网友时间：2023-07-06 20:10

科学的锻炼，合理的作息，健康的饮食，良好的心态，这些都是必备的；
锻炼的方式有很多种，看你想怎么练，要强身健体的话最好坐坐有氧运动，然后进行哑铃和起立蹲下，很简单，在家里就可操作，不必到健身房，浪费金钱，最重要的是持之以恒，坚持不懈！祝你有个健康的身体

热心网友时间：2023-07-06 20:10

科学的锻炼，合理的作息，健康的饮食，良好的心态，这些都是必备的；
锻炼的方式有很多种，看你想怎么练，要强身健体的话最好坐坐有氧运动，然后进行哑铃和起立蹲下，很简单，在家里就可操作，不必到健身房，浪费金钱，最重要的是持之以恒，坚持不懈，祝你有个健康的身体。