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椭圆机跑1小时相当于户外跑

发布网友 发布时间:2022-06-02 16:26

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2个回答

热心网友 时间:2023-08-25 19:28

椭圆机跑1小时相当于户外跑2小时。
椭圆机在平稳状态下一般锻炼30分钟,可以消耗的热量是292卡路里。所以想要通过练椭圆机减肥,每周锻炼3-5次的话,至少是需要坚持连续锻炼1个月才可以看到明显的瘦身效果。
椭圆机是健身房常见的一种有氧器械,也被称为太空漫步机。非常适合新手及女性锻炼,所以备受人们喜欢。非常适合新手以及女性健身者非常适合新手以及女性健身者

热心网友 时间:2023-08-25 19:29

根据您提供的信息,椭圆机跑步1小时的热量消耗约为400卡路里,而户外跑步1小时的热量消耗约为600卡路里。因此,椭圆机跑1小时的热量消耗相当于户外跑步的约67分钟,即约1小时。
答案:1小时
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