作为家长怎么知道儿童缺乏微量元素,怎么补充?
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发布时间：2022-06-02 14:10
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时间：2022-06-22 20:53
上个月中旬的时候，我刚带孩子去医院检测了身体的微量元素情况。作为家长，要想知道自己孩子是否缺乏微量元素，我觉得最靠谱的方法就是抽血检查。至于网络上的那些望闻问切之类的方法，我觉得都不是比较靠谱的。
每个孩子都不同，有特别的表现不一定是缺乏微量元素
我的小孩近段时间因为晚上睡觉刚睡着的时候，总是会出汗，还不少；脾气方面也不是很好，经常遇到不好好说话的情况；面部肤色比较青绿，不够红润；每天晚上吃饭不够一碗，不爱吃青菜等等。
我开始根据这些表现情况网络查询，说是孩子可能缺乏钙啊、锌啊之类的微量元素。因为也是担心，所以我就带孩子去医院给医生检查。
医生说，我看孩子精神挺好的，能吃能睡能玩，正常饮食的情况下一般不会缺乏微量元素的。因为根据外表是难以确定是否真正缺乏某种或者某些元素的，每个孩子的肤色、行为动作都跟父母的基因和生活环境有关系，人有七情六欲、喜怒哀乐，西瓜也可能有西瓜子，孩子的肤色有点不够红润也是正常的。随着孩子的成长，孩子的这些外在的现象都有可能改变，家长不需要太过于担心。
医生可能看我比较担心，说那就建议做个抽血检查。下面是检查结果，全部都是正常范围值。
如何补充微量元素
微量元素约有70种，指的是在人体中含量低于人体质量0.005%~0.01%的元素。包括铁、铜、锰、锌、 钴、钼、铬、镍、钒、氟、硒、碘、硅、锡。我们儿童身体需要的微量元素主要有：钙、钾、钠、氯、铅、锰、锌、铜等元素。钙、钾、钠、氯四种元素按照正常的家庭饮食就可以够我们身体的需求了的，不需要特别去补。
铅元素：铅是对人体有毒性作用的重金属，需要尽量少在铅量高的环境中停留。少吃含铅量高的食物，比如：爆米花、松花蛋。
锰元素：参与酶和骨的形成，参与蛋白质、维生素的合成。食物来源主要有坚果、水果、蔬菜、谷物、豆荚类、黄豆、茶等。
锌元素：与200多酶活性有关，调整能量代谢，主要食物来源有肉、蛋、内脏、家禽、奶、海产品、都累、坚果类等。
铜元素：参加合成血红素所需要的铁的吸收和运输，主要食物来源有水果、坚果、肉、海产品、蔬菜、面包等。
总的来说，我们家长不要轻易相信网络的那些土方法，看看参考一下可以，但是不要自己给自己加压，不放心的话可以去医院用科学的方法做一个检测，实在需补充的话也按照医生的指导去补充，这样我们家长就可以放心了。
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时间：2022-06-22 22:11
很多家长总是担心宝宝微量元素缺失，就给宝宝各种补，其实宝宝体内缺不缺微量元素是可以通过一些表现看出来的。
当宝宝缺钙时
当宝宝缺钙时，会表现出爱出汗，尤其是睡着后头部出汗，烦躁不安，精神萎靡，夜间容易惊醒、啼哭。长牙晚，肋软骨增生，容易得气管炎、肺炎等。当缺钙症状严重时，还会导致肌肉松弛，腹部膨胀，以及驼背等现象。
如果宝宝学步时出现缺钙，还可能导致宝宝出现膝内翻或膝外翻，并且骨质硬度差，容易骨折。
如何正确补钙来补救呢？
无非两点，多吃富含钙元素的食物和多运动，以及多晒太阳。
富含钙元素的食物有很多，像牛奶、虾、花生、豆腐等等都富含钙质，同时通过适当晒太阳来补充维生素D，从而促进钙元素的吸收利用，强化人体骨骼。同时宝宝如果能适当运动就更好了。
当宝宝缺铁时
宝宝缺少铁元素的话最明显的症状就是缺铁性贫血，一般在孩子3个月到3岁常见，这个阶段主要是由于母乳含铁元素少导致的。
当出现贫血后宝宝会出现面色苍白，食欲不振，精神烦躁，呼吸不平稳等。如果宝宝大哭还可能导致呼吸暂停。
缺铁宝宝该如何补呢？
方法类似，当然是吃一些补充铁元素的食物，像动物肝脏中含铁元素丰富，并且吸收率比较高，同时也要多补充维生素C可以促进铁元素的吸收，这个食物就很多了，不再一一列举，大家可以自行搜索。
当宝宝缺锌时
宝宝体内缺少锌元素，最明显的症状就是宝宝食欲变差，不饿，还会挑食、厌食等。同时还会喜欢啃咬一些奇怪的东西，比如指甲、衣服、纸张、米粒等等，同时伴有发育迟缓和免疫力低下等问题。
该如何给宝宝补锌？
如果母乳喂养的话，那么宝妈就要多吃一些富含锌元素的食物了，因为母乳中锌元素的含量还是比较高的，能达到人体正常血液含量的数倍之多，并且吸收率高达40%以上！宝妈可以多吃一些瘦牛肉、鸡心、鱼、芝麻、核桃等等，如果宝宝可以吃的话更好。
当宝宝缺硒时
宝宝缺少硒元素时主要症状表现在心脏上，会出现心律失常、心跳过快等症状，严重者还会导致心功能衰竭并发生休克。
如何给宝宝补硒？
像海产品富含硒元素较多，其他还有动物肾脏、谷类、蛋类等。在蛋类中，鹅蛋含硒量最多，其次是鸭蛋和鸡蛋。其他食物还有大蒜、蘑菇、芝麻等等。
给宝宝补充微量元素，从食物中最好，但是如果想尝试保健品的话要注意会不会出现药物冲突的现象，因为保健品中的其他物质还是挺多的，微量元素不能补太多。总之家长要理性判断宝宝健康状态，不要盲目去补。
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时间：2022-06-22 23:46
对于很多家长来说，自己的孩子是否达到了营养均衡的状态，是否缺乏微量元素，就需要有清晰明确的认识了。具体来说，家长们可以根据以下几个方面的情况来了解自己孩子的营养状态，明确他们是否缺乏微量元素。
1，根据孩子日常饮食的状态来判断他们是否缺乏微量元素。作为家长，每天都要给孩子做饭。……对于他们的饮食状态，家长心中是有数的。因此，家长可以根据孩子日常饮食的状态来判断他们是否缺乏微量元素，并酌情加以调整。
2，根据孩子身体状况判断他们是否缺乏微量元素。当孩子身体健康的时候，他们的身体状态会非常好，精神焕发，活力充沛。而如果孩子缺乏某些营养物质的时候，他们的身体状态就会下降。……家长可以据此来判断孩子是否缺乏微量元素，并加以应对。
3，根据孩子的日常习惯来判断他们是否缺乏微量元素。有些孩子在日常有啃指甲等习惯，这可能是因为身体缺乏某些微量元素造成的……家长发现这些情况以后，应该及时加以应对，给孩子补充营养。
4，通过定期体检来判断孩子缺不缺微量元素。要想明确孩子的身体状态，最准确的方法，就是进行定期体检……通过定期体检，可以得到有关孩子身体状态的准确结果，家长可以根据具体情况进行针对性应对。
以上几种方法，就是家长了解自己的孩子是否缺乏微量元素的具体方法。……当发现自己的孩子缺乏微量元素以后，家长可以通过饮食或者其他渠道进行有针对性地补充，从而消除孩子微量元素缺乏的问题，让孩子健康成长。
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时间：2022-06-23 01:37
儿童时期因为处于生长发育的黄金阶段，成长的相对比较快，这个时候就可能出现身体成长，某些营养物质跟不上，或者因微量元素缺乏而影响到身体正常的生长发育。作为家长就有必要了解一些关于儿童营养和微量元素补充的问题。
也许家长认为吃的好喝的好，大鱼大肉的可劲给孩子吃，多吃水果蔬菜就可以让孩子营养不缺乏了。
其实确实这样做对大多数孩子都是可以得到营养个微量元素的补充满足。但有些孩子缺乏的是某种微量元素，而所吃的食物中是无法得到足够补充，或者家长给吃的食物中不具有足够量的补充，这样就达不到给孩子补充缺乏的微量元素的目的。
家长的心情可以理解，为了自己的孩子舍得花钱，但给孩子补充营养和微量元素是要讲究方法的，不要盲目，而要讲究科学的补充，所以作为家长平时就要懂得一些常识，了解一些孩子平日身体出现那些现象，那些表现，所代表的孩子所缺乏的是哪种微量元素，这样做到有针对性的补充，才更利于孩子健康成长。当然孩子养成好的生活习惯不偏食不挑食，家长要把孩子所吃的食物尽量做到多样化，这样对大多数孩子补充微量元素和营养都是足够的，个别的孩子微量元素和营养依然缺乏补充不上去的，家长再请教医生做有针对性的补充。
还有一点家长需要注意，就是发现自己的孩子与周围孩子相比明显存在差异，比如个子矮小一些，比如面色黄暗或者苍白，比如头发枯黄稀疏等，这都可能是孩子在营养和微量元素方面出了问题，这个时候不要去那个儿童专卖店去测微量元素，这个专卖店为了卖自己的商品会有针对的推销自己的产品，而未必是孩子缺乏和需要的，所以建议家长一定要去正规医院给孩子做微量元素方面的检测，这样才可以有针对性的检测和对症补充，到时候大夫会给到一些建议和处方，这样才可能让孩子在专业的指导下有针对性的补充微量元素。
缺锌：儿童缺乏锌元素容易出现食欲下降、免疫功能低下、反复感染、生长发育落后，甚至出现智力落后等。但是如果缺锌轻微，也可能没有任何不适症状，建议及时补充锌元素，有助于儿童发育。
下面是我根据专业医生的指导，给出的缺乏哪种微量元素，孩子会有什么样的状况和表现，仅供家长参考：
缺铁：儿童缺铁容易出现面色苍白、免疫功能低下、异食癖、注意力不集中、学习能力下降、矮小等；
缺钙：儿童缺乏钙元素时，容易出现烦躁不安、易惊跳、夜间睡觉不踏实、多汗、枕秃、骨骼发育迟缓、鸡胸、漏斗胸以及生长发育落后等。
缺镁：儿童缺镁发生概率相对比较低。轻微缺镁可能没有任何症状。严重的低镁血症容易出现惊跳、抽搐等。
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时间：2022-06-23 03:45
1. 缺钙：可导致儿童发育不良现象。钙是儿童最不可能缺少的微量元素，如果孩子长时间摄入钙过低并且缺乏维生素D，日晒的也比较少的话，这可能导致长期发育迟缓和骨骼畸形以及牙齿发育不良。具体症状如下：
① 情绪不稳定，常常显得烦躁不安，甚至不明原因地哭泣
② 不容易入睡，在睡眠中常常容易惊醒
③ 汗多，即使天气不是很热，也很容易出汗
④ 表情少，甚至略显呆滞，动作和语言发展比同龄人明显落后
⑤ 厌食、偏食。因为人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振
⑥ 常出湿疹，多见于头顶、面部、耳后等部位
⑦ 出现鸡胸、驼背的症状，这时孩子缺钙已非常严重，一定要引起重视
富含微量元素钙的食物：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
2. 缺锌：可导致儿童厌食和生长缓慢。当孩子缺锌时，孩子的味觉会受到影响，对各种味道分不清。此外，身体的特征是生长迟缓，身材矮小，体重不增加。此外，缺锌儿童抵抗力差，容易反复感冒或腹泻，并且易发生复发性口腔溃疡。缺锌对儿童味蕾的作用影响很大，可导致儿童厌食。具体表现参考如下：
① 食欲减退、挑食、厌食、拒食，大点的还是还会表示没有饥饿感
② 爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等
③ 生长发育迟缓，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤
④ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染
⑤ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差
⑥ 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)
富含微量元素锌的食物：生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、猪肝、牛肝等。
3. 缺铁：可导致儿童贫血，注意力不集中。儿童的缺铁会损害智力发育，导致儿童出现烦躁和冷漠现象。对周围的任何事物都不感兴趣，同时还会对孩子的注意力，学习能力和记忆产生不利影响。缺铁的儿童也更容易发生铅中毒。具体表现参考如下：
① 面色、手掌苍白或苍黄，口唇、口腔黏膜也会逐渐变白或变黄
② 过于安静，不爱活动，常常显得精神不振、疲乏无力
③ 表情变少，很少微笑。这是因为孩子的表情也与体内很多营养成分含量息息相关
④ 食欲不振，食量明显比同龄人小
⑤ 注意力不集中，反应较慢
⑥ 免疫力低下，常容易出现腹泻、头晕、眼前发黑等症状
富含铁的食物：动物性食物，如肝脏、血和瘦肉；豆类、绿叶蔬菜、红糖、禽蛋类。人乳的铁吸收率高达70%。
4. 缺碘：可导致儿童智力低下，缺碘可导致甲状腺激素分泌减少，儿童身体发育迟缓和智力低下，严重者可导致儿童出现呆傻现象。
富含微量元素碘的食物：干海带、海鱼、海藻类及瘦肉、家禽、乳制品。
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时间：2022-06-23 06:10
当我们怀疑孩子有缺乏微量元素的时候，我们可以到医院进行抽血化验，那样可以准确的知道孩子是否缺少微量元素，是什么微量元素缺少。当然，我们也可以从孩子的一些，表现可体现出来，孩子是否也缺少微量元素，比如说缺锌的孩子容易，出现生长发育迟缓，免疫力低下等。
在怀疑儿童缺乏微量元素的时候，可以采用以下方式进行检查：
1、可以查末梢血的微量元素，给儿童采末梢血以后可以检测血液中的微量元素的浓度，比如检测儿童的铁、钙、锌的浓度，如果有明显的异常需要相应的治疗。如果有缺锌，要给儿童及时补充葡萄糖酸锌口服液，否则儿童缺锌以后会引起厌食等症状。但是查末梢血会引起检测结果的不稳定，不建议查。
2、可以查头发中微量元素的含量，这个方法也不太稳定，不建议应用。
3、可以给儿童查静脉血中的微量元素浓度，这是最准确、恰当的方式。可以采儿童颈静脉或者肘静脉中的血液，进行检测微量元素，根据微量元素的浓度相应的进行治疗，这种方式最推荐。
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时间：2022-06-23 08:51
家长们可以根据以下几个方面的情况来了解自己孩子的营养状态，明确他们是否缺乏微量元素。
1，根据孩子日常饮食的状态来判断他们是否缺乏微量元素。作为家长，每天都要给孩子做饭。……对于他们的饮食状态，家长心中是有数的。因此，家长可以根据孩子日常饮食的状态来判断他们是否缺乏微量元素，并酌情加以调整。
2，根据孩子身体状况判断他们是否缺乏微量元素。当孩子身体健康的时候，他们的身体状态会非常好，精神焕发，活力充沛。而如果孩子缺乏某些营养物质的时候，他们的身体状态就会下降。……家长可以据此来判断孩子是否缺乏微量元素，并加以应对。3，根据孩子的日常习惯来判断他们是否缺乏微量元素。有些孩子在日常有啃指甲等习惯，这可能是因为身体缺乏某些微量元素造成的……家长发现这些情况以后，应该及时加以应对，给孩子补充营养。4，通过定期体检来判断孩子缺不缺微量元素。要想明确孩子的身体状态，最准确的方法，就是进行定期体检……通过定期体检，可以得到有关孩子身体状态的准确结果，家长可以根据具体情况进行针对性应对。以上几种方法，就是家长了解自己的孩子是否缺乏微量元素的具体方法。……当发现自己的孩子缺乏微量元素以后，家长可以通过饮食或者其他渠道进行有针对性地补充，从而消除孩子微量元素缺乏的问题，让孩子健康成长。
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时间：2022-06-23 11:49
儿童缺乏微量元素的症状如下：
1、钙缺乏，钙主要功能为构成骨骼、牙齿，共济离子化钙与镇静神经、血液凝结、肌肉收缩以及腺体分泌等有关系。如果宝宝缺钙，会出现佝偻病和手足抽搐症，所以要及时补充钙剂。
2、锌，锌的主要功能为构成各种酶，如红细胞交换二氧化碳的酶、小肠的水解蛋白酶等。缺锌可能会导致矮小症、贫血、食欲缺乏、味觉差等，所以要及时补充锌元素。
3、铜，铜对血红蛋白的形成有出酶作用，为很多酶系统的重要组成成分，铜的缺乏也可以导致贫血。
4、铁，铁的作用是制造血红蛋白，即人体其他含铁的化合物，参与人体氧化作用，缺乏可以出现小细胞低色素性贫血，贫血可以出现头晕等，所以宝宝要补充充足的铁。
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时间：2022-06-23 15:04
宝宝日常饮食习惯如果搭配不合理，就会出现微量元素的症状，那缺乏微量元素有哪些明显的症状呢？
一.宝宝微量元素缺乏的症状
01.缺钙——发育缓慢
钙是婴幼儿成长发育阶段中最重要的一种微量元素，但是也是婴幼儿时期最容易流失的一种微量元素，如果宝宝身体出现缺钙的现象，那么就会伴随有发育缓慢跟骨骼生长不正常的现象，有些缺钙严重的还会影响孩子的整个身体的发育，造成佝偻病等症状。
02.缺铁——贫血
铁元素对宝宝的健康也有很大的关系，因为宝宝缺铁会出现贫血或者是注意力下降等不适的症状，同时的缺铁严重的还会危及到宝宝的生命，所以家长一定要多多注意。
03.缺锌——免疫力下降
锌对宝宝的身体成长非常有作用，因为宝宝一旦出现缺锌这项微量元素，那么就会出现厌食等症状，而且这样宝宝的成长发育速度也会随之减缓，宝宝的免疫力也会下降，所以说在日常生活中要记得适当的给宝宝补充锌物质。
04.缺碘——“大脖子病”
宝宝到了一定的发育时期，那么对碘元素的摄取也有一定的要求，饮食缺碘就会出现明显的“大脖子病”症状，碘作为生长中必须的一种微量元素，它对促进宝宝正常发育有非常大的作用，所以家长们要重视宝宝体内碘元素的吸收，多吃一些含碘的食物。
二.缺乏微量元素怎么办
1.均衡饮食
任何微量元素都是不能直接地在体内合成的，所以大量的微量元素都是从食物中直接摄取的，因此在生活的饮食上一定要注意合理地分配，有规律地调节，应该注重强调合理膳食的重要性，养成良好的均衡饮食习惯，是预防微量元素缺乏的关键所在。
2.营养指导和健康教育
身体缺乏微量元素对身体健康影响很大，而且要针对性地明确微量元素的缺乏症，不要盲目地补充，因为微量元素过多也会引起中毒性等疾病，所以一定要有专业的营养指导跟健康的教育来进行适当地补充。
3.适当通过药物补充
如果宝宝体内的各项微量元素大多数都不足的，那么就要采用药物来补充了，因为身体缺乏各项微量元素，不及时采取药物治疗对宝宝身体的健康存在非常大的隐患。
三.宝宝多大需要做微量元素的检查
一般来说，如果是6个月以内的宝宝由于大多数都是以母乳喂养得比较多，所以这段时期宝宝们完全可以确保体内有足够的微量元素摄取，因此可以不做任何的检测，但是在6个月以后，大部分的婴儿会在这个时期添加适当的辅食，所以可能会出现体内微量元素的缺乏，那么这时候宝妈们可以带宝宝去做微量元素的检查，看看宝宝体内的微量元素究竟如何，再针对性地选择调理方案。
以上就是关于宝宝微量元素缺乏的一些症状知识，希望对大家有所帮助，谢谢大家的支持。
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时间：2022-06-23 18:35
1、可以查末梢血的微量元素，给儿童采末梢血以后可以检测血液中的微量元素的浓度，比如检测儿童的铁、钙、锌的浓度，如果有明显的异常需要相应的治疗。如果有缺锌，要给儿童及时补充葡萄糖酸锌口服液，否则儿童缺锌以后会引起厌食等症状。但是查末梢血会引起检测结果的不稳定，不建议查。
2、可以查头发中微量元素的含量，这个方法也不太稳定，不建议应用。
3、可以给儿童查静脉血中的微量元素浓度，这是最准确、恰当的方式。可以采儿童颈静脉或者肘静脉中的血液，进行检测微量元素，根据微量元素的浓度相应的进行治疗，这种方式最推荐。
宝宝缺微量元素主要是通过饮食方面以及药物方面进行补充，具体如下：
1宝宝缺微量元素，以缺乏锌元素最常见。缺锌以后容易导致食欲下降、生长发育落后以及反复感染、免疫功能低下，甚至出现智力低下等，建议及时通过饮食方面进行补充，比如适当多吃一些动物性食物以及坚果类食物，比较常见的有瘦肉、牛肉以及鸡鸭鱼肉、碧根果、核桃、花生以及开心果等，可以一定程度补充锌元素。如果出现严重缺锌，建议适当口服锌进行治疗，比如硫酸锌以及甘草锌等。
2比较常见的是缺铁，容易出现缺铁性贫血，从而导致反复感染、免疫功能低下以及生长发育落后等。饮食方面主要是多吃瘦肉、牛肉以及动物内脏等。严重缺铁，需要口服铁剂进行治疗，比如*铁口服溶液以及硫酸亚铁等。
3还需要警惕钙元素缺乏的可能，容易影响骨骼发育，而且容易出现矮小的情况，建议适当多喝牛奶，可以补充大量钙元素。严重缺钙时，建议口服碳酸钙或者枸橼酸钙等进行治疗。
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时间：2022-06-23 22:23
维生素A是一种脂溶性维生素，有机化合物，有促进生长、繁殖，维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能，维生素A及其类似物有阻止癌前期病变的作用。
缺乏维生素A表现为生长迟缓、暗适应能力减退而形成夜盲症。会出现对黑暗环境适应能力差、角膜干燥、毛发干枯等症状。
维生素B又名维他命B，是B族维生素的总称，属于水溶性维生素。维生素B族有十二种以上，B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。
缺乏B族维生素会出现经常性的唇、舌、口腔溃疡，视线模糊，脂溢性皮炎，皮肤粗糙等情况。
维生素C，也叫维他命C，是一种多羟基化合物，维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需。
缺乏维生素C会出现牙龈出血、关节疼痛、免疫力低、伤口不易愈合，若长期缺乏还会导致坏血病。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要功用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收，促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能作用。
缺乏维生素D会影响钙和磷的代谢，发育中的青少年缺乏维生素D可能会引发骨骼畸形。成年人则会引起骨质疏松、容易疲劳、腰酸背痛等症状。
维生素E亦称维他命E，又名生育酚或产妊酚。为最主要的抗氧化剂之一。此外，维生素E还具有多种生物活性, 对一些疾病有防治作用。
缺乏维生素E，导致不饱和脂肪酸被氧化破坏，细胞会受到损害。长期缺乏维生素E，会产生衰老、生殖机能障碍、脱发等症状。
热心网友
时间：2022-06-24 02:28
现如今，微量元素越来越受宝妈们关注，带宝宝去医院检查，医生也会建议检查一下微量元素，但微量元素，到底是什么呢？很多宝妈其实并不是特别清楚。
微量元素是指低于人体体重0.01%的矿物质，虽然微量元素在人体内的含量不高，但微量元素是人体不可缺少的存在。一旦缺少微量元素，会导致很多问题的发生，所以正确认识微量元素是非常有必要的。什么是微量元素
很多家长只知道微量元素这个名词，但根本搞不清什么是微量元素，这里就简单介绍一下。
根据在人体内的含量不同，元素可分为宏量元素和微量元素两大类。
凡是占人体总重量万分之一以上的元素，如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠、氯、钾、硫等，称为常量元素或者宏量元素；凡是占人体总重量的万分之一以下的元素，则称为微量元素。
必需微量元素与儿童健康的关系
必需微量元素对人体有极其重要的作用，是人体内各种代谢的基础，并影响着儿童的生长发育。微量元素摄入过量、不足、不平衡或缺乏都会不同程度地引起儿童生理功能改变或发生疾病。
每种微量元素都有其特殊的生理作用，缺乏则引起相应疾病。
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铁
铁是构成血红蛋白的基础，缺铁可引起缺铁性贫血，且容易并发感染，严重者伴有神经系统发育及行为异常。
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锌
锌影响氨基酸代谢及蛋白质合成，缺锌会引起儿童生长发育迟缓，还影响儿童骨骼发育，锌还构成味觉素，缺锌儿童常表现为味觉减退、厌食、异食癖。
热心网友
时间：2022-06-24 06:49
要想身体健康，就必须全面补充营养。……这已经是我们人所共知的事实了。
因此，在现实生活中，我们都非常注意健康饮食的问题，做到营养均衡、全面，让自己获得全面营养，确保身体健康。
但是，健康饮食、均衡营养这件事做在自己身上比较简单，我们自己会有切身感受，但是对于其他人来说，他的饮食是否合适， 各方面营养是否得到了全面的补充，我们就比较难以认识清楚了……
正因为如此，对于很多家长来说，自己的孩子是否达到了营养均衡的状态，是否缺乏微量元素，就需要有清晰明确的认识了……
具体来说，家长们可以根据以下几个方面的情况来了解自己孩子的营养状态，明确他们是否缺乏微量元素。
1，根据孩子日常饮食的状态来判断他们是否缺乏微量元素。
作为家长，每天都要给孩子做饭。……对于他们的饮食状态，家长心中是有数的。
因此，家长可以根据孩子日常饮食的状态来判断他们是否缺乏微量元素，并酌情加以调整。
2，根据孩子身体状况判断他们是否缺乏微量元素。
当孩子身体健康的时候，他们的身体状态会非常好，精神焕发，活力充沛。
而如果孩子缺乏某些营养物质的时候，他们的身体状态就会下降。……家长可以据此来判断孩子是否缺乏微量元素，并加以应对。
3，根据孩子的日常习惯来判断他们是否缺乏微量元素。
有些孩子在日常有啃指甲等习惯，这可能是因为身体缺乏某些微量元素造成的……家长发现这些情况以后，应该及时加以应对，给孩子补充营养。
4，通过定期体检来判断孩子缺不缺微量元素。
要想明确孩子的身体状态，最准确的方法，就是进行定期体检……通过定期体检，可以得到有关孩子身体状态的准确结果，家长可以根据具体情况进行针对性应对。
以上几种方法，就是家长了解自己的孩子是否缺乏微量元素的具体方法。……当发现自己的孩子缺乏微量元素以后，家长可以通过饮食或者其他渠道进行有针对性地补充，从而消除孩子微量元素缺乏的问题，让孩子健康成长。
热心网友
时间：2022-06-24 11:27
他们的成长发育中，营养是家长十分关心的话题。3岁开始，小朋友的发育速度加快，对不同种类的营养的需求随之增加，甚至超过成年人的需求量。特别是居家，这个阶段是小朋友生长发育的重要阶段。及时补充均衡、充足营养有助于他们的发育发育，更给其未来健康奠定结实的根基。
他们体表面积大，新陈代谢的速度快，导致自身的基础新陈代谢速度也加快，而婴儿尚处在自身发育中，需要外界的能量来合成身体所需的组织结构，使其正常生长，因此他们消耗的热量较大。出生时所需的热量按照25卡路里/kg来计算。2.蛋白质人体的蛋白质需求量约为1.8-2.4g/kg，可满足体内新组织合成的需要。3.脂肪脂肪可为他们供给还有巨大热量，够维持其身体发育需要。脂肪中含有的脂肪酸，可以使他们的肌肤健康红润，是孩子成长重要的营养元素。同时，DHA作为孩子必须的营养素之一，有助于孩子记忆和大脑的发展，还有保护视力的效果。4.维生素通常他们可以从日常饮食中获取各种维生素。维生素A有助于强化孩子的骨骼；维生素D有助于他们吸收钙元素和磷元素，保持牙齿和骨头的健康发育。5.矿物质出生4个月以内，他们身体消耗的铁元素都来自母体。为了满足身体的发育需求，家长应该在他们满4个月之后，增加营养素铁的摄入。
热心网友
时间：2022-06-24 16:22
当宝宝缺钙时
当宝宝缺钙时，会表现出爱出汗，尤其是睡着后头部出汗，烦躁不安，精神萎靡，夜间容易惊醒、啼哭。长牙晚，肋软骨增生，容易得气管炎、肺炎等。当缺钙症状严重时，还会导致肌肉松弛，腹部膨胀，以及驼背等现象。
如果宝宝学步时出现缺钙，还可能导致宝宝出现膝内翻或膝外翻，并且骨质硬度差，容易骨折。
如何正确补钙来补救呢？
无非两点，多吃富含钙元素的食物和多运动，以及多晒太阳。
富含钙元素的食物有很多，像牛奶、虾、花生、豆腐等等都富含钙质，同时通过适当晒太阳来补充维生素D，从而促进钙元素的吸收利用，强化人体骨骼。同时宝宝如果能适当运动就更好了。
当宝宝缺铁时
宝宝缺少铁元素的话最明显的症状就是缺铁性贫血，一般在孩子3个月到3岁常见，这个阶段主要是由于母乳含铁元素少导致的。
当出现贫血后宝宝会出现面色苍白，食欲不振，精神烦躁，呼吸不平稳等。如果宝宝大哭还可能导致呼吸暂停。
缺铁宝宝该如何补呢？
方法类似，当然是吃一些补充铁元素的食物，像动物肝脏中含铁元素丰富，并且吸收率比较高，同时也要多补充维生素C可以促进铁元素的吸收，这个食物就很多了，不再一一列举，大家可以自行搜索。
当宝宝缺锌时
宝宝体内缺少锌元素，最明显的症状就是宝宝食欲变差，不饿，还会挑食、厌食等。同时还会喜欢啃咬一些奇怪的东西，比如指甲、衣服、纸张、米粒等等，同时伴有发育迟缓和免疫力低下等问题。
该如何给宝宝补锌？
如果母乳喂养的话，那么宝妈就要多吃一些富含锌元素的食物了，因为母乳中锌元素的含量还是比较高的，能达到人体正常血液含量的数倍之多，并且吸收率高达40%以上！宝妈可以多吃一些瘦牛肉、鸡心、鱼、芝麻、核桃等等，如果宝宝可以吃的话更好。
当宝宝缺硒时
宝宝缺少硒元素时主要症状表现在心脏上，会出现心律失常、心跳过快等症状，严重者还会导致心功能衰竭并发生休克。
如何给宝宝补硒？
像海产品富含硒元素较多，其他还有动物肾脏、谷类、蛋类等。在蛋类中，鹅蛋含硒量最多，其次是鸭蛋和鸡蛋。其他食物还有大蒜、蘑菇、芝麻等等。
给宝宝补充微量元素，从食物中最好，但是如果想尝试保健品的话要注意会不会出现药物冲突的现象，因为保健品中的其他物质还是挺多的，微量元素不能补太多。总之家长要理性判断宝宝健康状态，不要盲目去补。
