幼儿补铁吃什么食物最快
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发布时间：2022-04-22 07:43
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热心网友
时间：2022-06-17 22:58
缺铁性贫血的危害
1、影响大脑发育
其实孩子贫血对身体的影响还是比较大的，首先铁可以携带氧气，铁不足会导致影响我们的大脑发育。
2、缺铁影响免疫力
铁帮助身体运送氧气和营养，缺乏会导致出现免疫力下降的情况。
3、缺铁的孩子或是脾气暴躁或者表情淡漠
缺铁有些孩子会表现得脾气很不好，而有些宝宝会表现为活动变慢，整个表情是比较淡漠的。
想孩子智商情商高，身体棒，就不能让孩子缺铁。
如何给孩子补铁
不同年龄的孩子补铁的方法不同。
1、没加辅食的早产儿
婴儿的铁主要从胎儿期时通过脐带从妈妈体内带来的，如果早产的话没来及时从妈妈体内摄取足够的铁孩子就已经出生了。
如果母乳喂养的话妈妈自己要补铁。
如果是喝奶粉的话尽可能选择一款铁含量更高的奶粉，可以通过奶粉的营养成分表看出奶粉中的含铁量。（几个奶粉比较选择100克奶粉中铁的含量比较高的）所有的奶粉二段的铁含量都比一段的高所以如果孩子没其他问题都建议6个月后吃二段的奶粉。
2、开始加辅食的6个月左右的婴儿
不少宝宝是在6个月之后去做体检时发现的贫血，而排除孩子有地中海贫血和其他的疾病外，一般贫血都是缺铁导致的。
这时候宝宝可以加辅食了，第一种添加的辅食是含铁米糊，注意不要自己自作主张的给孩子在家里磨米做成米粉孩子，因为自己做的米粉没办法加入铁或者其他的钙，锌等营养物质。
去购买米粉时建议也可以多对比几种米粉，买那么铁含量更高点的米粉。菁妈建议孩子缺铁性贫血可以考虑选择国外版的米粉。
大多国外强化铁米粉的铁含量是国内常见强化铁米粉的铁含量的4-10倍（同样品牌的美国版与国内版也差10倍的哦）
中国国家食品安全标准（《GB10769-2010婴幼儿谷物辅助食品》中的铁含量指标为0.25-0.5mg/100KJ），相当于孩子一天吃20克国内版米粉，只能2.5mg铁，可以给孩子提供每天25%的铁（6－12个月的婴儿每天需要的量是10毫克）
而如果孩子吃的是国外版的米粉，每天10克的米粉一般就可以满足每天铁的需要量（10毫克）。而孩子本身缺铁的话，需要的铁更多一些，所以建议有条件选择国外版的米粉。或者国内版也要看哪种铁含量更高一些。
3、10个月以后的宝宝
多吃红肉类，比如说瘦肉，牛肉含铁丰富而且吸收率高的食物，每天都要吃点红肉。
每周吃两次到三次的动物肝脏或者动物血，如鸡肝，鸭肝这一类食物中铁含量比较高，且吸收率能达到20%多。
在做这些食物时可以考虑加一些维生素C丰富的食物，比如说番茄。番茄中的维生素C可以促进铁的吸收和利用。
比如番茄猪肝泥就是一道合适8个月之后宝宝吃的补铁的食物
做法如下：
番茄1个，猪肝30g，姜丝适量
1、猪肝去掉筋膜，切成片状
2、猪肝片和姜丝一起加水浸泡至完全没有血水
3、番茄切十字口，在热水中浸泡5分钟去皮，切块，剁碎倒到锅里，加入适量水，小火煮软备用
4、猪肝冷水入锅，煮至熟透，捞起，放入辅食机中（或者是食物研磨具），加入适量温开水，搅打成猪肝泥
5、再倒入煮好的番茄，搅拌好，番茄猪肝泥做好，单独吃或者倒到米糊吃都可以。
热心网友
时间：2022-06-17 22:58
猪肉、红枣和蛋黄是非常适合宝宝食用的补铁食物。这些食材也非常好处理，做起来非常方便。但是如果宝宝很容易上火，那么红枣必须要少吃。
为了更好的吸收铁元素，家长需要给宝宝多吃富含维生素C的食物和水果蔬菜。将蔬菜蒸熟压碎成泥是最方便的做法了。不仅不会破坏食物的营养，宝宝吃起来也更容易消化。
但是食疗的方法只适合轻微贫血的宝宝，如果宝宝贫血严重，建议还是要饮用补铁补血的药剂。如果宝宝不爱吃药，可以选择把药片碾碎放入食物中一起给宝宝吃下。
宝宝贫血得到改善的周期一般为三个月，通常经过一到两个月情况就会得到改善。但是后续还是需要继续补铁补血的。可以多给宝宝吃些猪肝，情况好转之后一定不要再吃药了。铁补充的过多也是会引起铁中毒的。
热心网友
时间：2022-06-17 22:58
