多喝驼奶可以长高吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 07:35

共2个回答

热心网友时间：2022-06-17 20:10

16岁需要确认骨骺线是否已经闭合，完全闭合也就自然而然的停止成长。尽量在家里吃，不挑食就可以均衡地摄取身体所需营养：蛋白质、钙、维生素、无机物、糖分、脂肪。奶制品只是帮助成长的其中一个饮食，除了饮食方面可以帮助长高，充足的睡眠、成长伸展运动、压力的释放也是帮助长高的重要因素。良好的生活习惯是长高的基础，一般我们认为长高的运动是跑步、跳绳等这些运动都是属于刺激生长盘运动。生长盘就像弹簧一样，晚上躺下睡觉生长盘会释放白天受到的压力，生长板会慢慢恢复到原来的位置。在睡前做伸展运动可以帮助青少年的生长盘（脊椎、大腿骨、膝盖和脚踝）释放一整天的压力，这是利用科学健康的运动原理来帮助青少年长高。所以推荐做伸展运动来帮助长高。

睡前做一组成长伸展运动（如下图，自己做成长伸展运动比较困难，我听说有一个自动成长伸展运动器材，只需躺在机器上使用遥控即可自动运动，很轻松简单的能完成成长伸展运动，您有时间可以到百度搜索一下）

热心网友时间：2022-06-17 20:11

喝骆驼奶有比较好的增高作用。人体的增高，主要受到遗传因素的决定。不过营养和运动对身高有一定的调节效果，其中营养成分对身高的调节需要有充足的蛋白质和钙，而牛奶中含有的优质蛋白量比较多，钙的含量不仅多，而且属于比较容易吸收的乳酸钙，属于非常理想的增高食品，多喝牛奶配合多做慢跑等运动，对增高的作用更大一些。