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红枣山药和南瓜可以煮粥吗

发布网友 发布时间:2022-04-22 07:36

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2022-06-17 20:28

可以。

主料:大米50g、南瓜100g、山药50g 

辅料:油适量、盐适量

1、大米适量洗净淘洗干净。

2、南瓜去皮切块。

3、淮山去皮切块后浸泡在清水中。

4、把洗净的大米倒入锅中。

5、把南瓜倒入锅中。

6、山药沥干水分倒入锅中。

7、加入足量煮粥的水。

8、放入几颗洗净的红枣。

9、盖上盖子按通高压锅的煮粥键,煮熟即可。

10、成品。 

热心网友 时间:2022-06-17 20:28

不是说南瓜中含有维c分解酶会分解山药中维c吗,山药南瓜最好不同食

热心网友 时间:2022-06-17 20:28

红枣山药和南瓜可以一起煮粥喝,因为这些食品互相不相克,一起煮粥喝不会引起任何不良反应。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用,相互取长补短,提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。
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