鞋子总是外侧磨损是什么原因-怎样纠正穿鞋子磨外侧

发布网友发布时间：2022-06-01 21:56

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好二三四时间：2022-09-10 06:44

鞋底外侧磨损：高弓足/O型腿

鞋子的磨损重心应该在脚跟中间，并可从鞋跟外侧看出约4度的倾斜，但如果倾斜大于4度，就说明脚跟外侧受力过多，这种情况通常由于高弓足让体重过多倾向于脚外侧，造成鞋外侧磨损突出。

其实这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期的受力不均也会导致膝盖外软骨的磨损，引发关节炎。这种方式也会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长久疼痛。

建议：咨询足科或骨科医生进行步态练习，养成正确的走路姿势，进而让骨骼结构得到纠正。

好二三四时间：2022-10-01 11:25

很多人一双鞋子穿不了多久就会磨坏。本次给大家介绍怎么走路才不磨鞋外侧，快来看看吧。

足着地，如果是外侧首先碰到地面，然后翻滚进来，最终整个脚掌与地面接触。

首先正脊柱，挺胸，正确的走路姿势应当是抬头挺胸，微微收腹，双脚迈步时脚尖应向前。

尽量减少向内或者向外偏，落脚时应是前脚掌先落地，对于走路节奏也应做好调整。

尤其是女性，不应有小碎步、拖拉着后脚跟的走法，这样不仅会让鞋跟有磨损，还会影响骨骼的发育，导致步态不美观。