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帮帮咱吧

发布网友 发布时间:2022-06-01 16:45

我来回答

6个回答

热心网友 时间:2023-10-09 01:46

舞蹈训练可以使身体变得挺拔,克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练,通过对下肢的外开,强制人体重心后移,使人的骨盆趋于直立,腰椎前凸减小,脊柱整体变直。经过长期训练后,臀、腰、腹部肌肉得到了强化,形成了强有力的肌肉夹板,使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。这是舞蹈演员体态美的重要前提,长期的“一位”训练,自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态。(摘自:北京舞蹈学院“十五”规划教材——舞蹈生理学 编著:温柔)
归根到底,克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移。
根据芭蕾舞原理设计的形体矫正鞋,鞋底是前高后低的,强制人体重心后移,骨盆前倾得到矫正,脊柱自然也就直了。
您可以自己试验一下:赤足,前脚踩一本18毫米左右厚度的书,考察一下自身姿势是否挺拔来,驼背是否减轻了。

热心网友 时间:2023-10-09 01:47

2和6我都有,告诉你啊,往家里墙上挂一张眼睛大,鼻子小,脖子直,脊椎直,腿又细又长的美女图,天天看天天看,就能变了

近视就去激光

热心网友 时间:2023-10-09 01:47

太难了,没有人能帮的了,只有你自己能帮自己,那就是自己的观念改变,对自己有信心就好了

热心网友 时间:2023-10-09 01:48

多看美女不就得了!

热心网友 时间:2023-10-09 01:49

内个在墙上挂美女图的回答是胡扯的吧

热心网友 时间:2023-10-09 01:49

练武把
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