治疗脾虚食疗

发布网友发布时间：2022-06-01 16:52

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 04:02

给你介绍一款药膳汤.希望对你有所帮助.

四神沙参猪肚汤:

材料
猪肚半个、薏仁100克、盐适量
药材
沙参25克、莲子200克、茯苓100克、新鲜山药200克、芡实100克
做法
1、猪肚洗净烫水，切成大块；芡实、薏仁淘洗干净，用清水浸泡1小时，沥干；山药削皮、洗净、切块；莲子、沙参冲净。
2、将除莲子和山药外的材料放入锅中，煮沸后，再转文火炖30分钟，加入莲子和山药。再续炖30分钟，煮熟烂后，加盐调味即可。

功效

《本草经疏》说“猪肚，为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益，利自止矣。”猪肚具有补虚损，健脾胃的良好功效，可以补充体力，改善消化功能。脾胃不好的人经常服用这道药膳，可以适当地改善体质，改善食欲不振的情况。

热心网友时间：2023-10-09 04:02

　　1首先是蔬菜方面脾虚的人应该多吃番茄，因为番茄可以健脾开胃，生津止渴，接着就是多吃红萝卜跟白萝卜，因为红萝卜可以健脾化湿，润肠通便而白萝卜有消食的作用，如果你经常反胃，拉肚子的话，就应该多次莲藕了，莲藕可以补益脾胃，有止泻的作用。
　　2在主食方面可以多次一些玉米粟米高粱之类的，都有补中健脾的作用。肉的话我推荐鸡肉兔肉这些，鸡肉能补中益气，而兔肉则有凉血解毒作用，而且两者的脂肪含量都不大，水果的话，第一是香蕉，因为香蕉的润肠通便的功效很厉害，还有就是苹果橙子都可以
　　3还可以尝试喝茶健脾，随草记啤泰茶，可以温养脾胃，健脾益气。

热心网友时间：2023-10-09 04:03

　　建议喝点红豆薏仁汤吧。补血健脾的，而且还可以美容养颜。如果觉得红豆薏仁汤的做法比较麻烦或者说是没时间来做的话，建议喝随草记啤泰茶，兼顾调理脾脏，深度滋养，健脾益气，提升免疫力。虽然茶可以调理脾虚，不过也要平时注意自己的饮食习惯和生活习惯，少吃油腻辛辣等物，多加强锻炼，比如晚饭后散散步什么的。

　　脾气不足的人要注意少思虑，忧思伤脾，时间长还会有得抑郁症的倾向，所以这类人要多注意饭后运动，每餐后半小时可以去参见一些集体的运动，像是跳舞，打球类，健身房训练等可以多参加，这样可以让心情愉悦，身体健康。，少吃油腻辛辣等物，多加强锻炼，比如晚饭后散散步什么的。

热心网友时间：2023-10-09 04:04

　　a. 羊肉羹：煮熟瘦羊肉80克用刀背砍泥状置碗注入60毫升羊肉汤放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉拌匀置笼蒸45钟热食
　　b. 尖椒鸡丁：尖辣椒100克掰拇指甲；鸡胸脯肉60克切丁块料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨入油锅至九熟捞起油锅旺火爆炒尖椒至七熟放入鸡丁炒熟置盘鸡汤加入适量盐、味精勾欠浇汁于鸡丁、尖椒即热食
　　c. 核桃仁粥（宜于阳虚便秘）：核桃仁30克研膏状注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥米熟烂核桃汁加入再煮待核桃油气即热食
　　平配合随草记啤泰茶进行调养帮助改善脾胃虚弱深度滋养提升免疫力，另外要坚持运提高自身免疫力抗病能力运*本钱走路、游泳、爬楼梯、打网球适合运。

热心网友时间：2023-10-09 04:04

黄豆健脾，可以常吃。