每天过午不食不运动能瘦吗?要多长时间才能瘦下来?

发布网友发布时间：2022-04-22 07:29

共4个回答

热心网友时间：2022-05-18 09:13

过午不食确实能瘦，一般一个月能减五六斤，具体还要看个人，但对身体伤害大，特别伤胃，而且瘦了之后还会反弹，身材恢复也不好，个人建议每天合理饮食多加运动就能瘦，三餐定时定量，每餐吃六分饱多吃蔬菜少吃肉，做好荤素搭配，少吃甜食和油炸的，每天坚持运动结合痩立美瘦的非常快，我前两年用过，一个月减了19.1斤，强烈推荐给你，此外每次运动至少半小时，一周进行3-4次，瘦身快身材恢复也快。~~~

热心网友时间：2022-05-18 09:14

如果说体重减轻的话，2天就可以见到效果。但是要想达到减肥的效果，这是一个比较长期的工作，最起码得坚持一个月，同时保证不暴饮暴食。
每天坚持运动，早午餐按正常饮食量吃，晚饭吃点水果，汤，不吃主食，每天坚持运动也可以瘦下来的。

热心网友时间：2022-05-18 09:14

不会，这样只会伤胃，合理健康的饮食、适量的运动、正确的健身才会瘦下来。少吃膨化油炸食品和碳酸饮料，一天三顿饭，7分饱就可以，建议楼主报个健身班，坚持一个月，会有意想不到的效果

热心网友时间：2022-05-18 09:15

过午不食不运动最多只能瘦一两斤。因为这本身就不是一个好的减肥方法，过午不食只是说得比较多，说得很多人都信了，长期下去影响身体健康。