鸡蛋可以吃吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 07:33

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 19:16

鸡蛋当然可以吃，它可以补充我们的身体所需蛋白质，但是不可以多吃，根据情况正在长身体的青少年可以多吃补充营养，老人就要少吃，胆固醇高的也要少吃。

热心网友时间：2022-06-17 19:17

1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
食用功效
1、健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2、保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3、延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
4、预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
适用人群
一般人群均可食用。尤适宜发育期婴幼儿。

热心网友时间：2022-06-17 19:17

鸡蛋当然可以吃了，但要加工熟了才行。

热心网友时间：2022-06-17 19:18

鸡蛋为什么不可以吃，有的人对鸡蛋过敏就不能吃，还有就是坏鸡蛋也不可以吃，那就要看什么样的人群，对于很小的婴幼儿也是不能吃鸡蛋的，鸡蛋也有很多的吃发，不一定都是水煮蛋，也可以蒸鸡蛋吃！

热心网友时间：2022-06-17 19:19

鸡蛋含有丰富的蛋白质，还可补钙，保肝护肾，对缺铁性贫血也有效果，具体的你可以网上查一查。鸡蛋吃法有很多种，煮，炒，煎，腌制等等，喜欢怎么吃就怎么吃