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为什么感觉到50岁左右,大部分人都有高血压或高血脂糖尿病等问题?

发布网友 发布时间:2022-05-30 03:09

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5个回答

热心网友 时间:2023-09-27 03:52

三高都有一定的遗传性,但三高更和我们的生活方式不健康有关系。大量的数据告诉我们现代人三高越来越多,和我们的抽烟酗酒、久坐不运动、不健康饮食、肥胖、熬夜、压力大等等因素密切相关。也就是现代人生活方式变了,钱多了,抽烟喝酒的越来越多;体力劳动越来越少,脑力劳动越来越多,大部分人都不运动不活动,上班坐着,下班也坐着;很多人晚上不睡,都熬夜;大部分人都有各种各样的压力;*50%都超重或肥胖;这些都会造成三高风险增加。

尤其是饮食更是发生了巨大的改变,《中国居民慢性病及营养状况报告》我国人目前平均吃盐每人每天11g左右,但健康吃盐吃每人每天少于5-6g,我们远远超标,这就增加了高血压的风险。我国人均吃油平均每人每天45g,健康吃油平均每人每天建议25g左右,我们也远远超标;我们吃的肉类食物也已经超过健康吃肉的标准,加之精细粮过多,粗粮杂粮过少,水果蔬菜比例远远不够,都会增加高脂血症的风险;同时精细粮过多,年轻人食用含糖食物过多,也会增加糖尿病的风险。

您想这些因素就是导致三高的高危因素,这些因素越多,越容易发生三高;这些因素持续的时间越长,才更容易出现三高,三高才更容易表现出来。同是这样的生活,一个30岁,一个50岁,那50岁的人要比30岁的人承受多20年的损害,所以看起来50岁以后的人更容易患三高。

热心网友 时间:2023-09-27 03:53

1.首先正常原因来说,第一方面是人的年龄变大了,人们本身的自身代谢会变得缓慢,这个时候人们还在不断吸取外来物质,同时50岁左右人们大多数疲于应酬,这就导致人体的脂肪代谢没有那么快,从而使人日渐臃肿,从而有高血压或高血脂糖尿病的发生。

2.其次当你到达50多岁的时候,你会感觉自身的精力比不上年轻的时候,你就会每天都想睡觉,不爱运动,喜欢呆在家里打游戏看电视,从而使身体更加的急剧发福。

3.最后祝愿也希望中年人们多多锻炼,合理规划自身的饮食,从而是自己远离疾病,身体健康。

热心网友 时间:2023-09-27 03:53

五十岁左右的人的确实是大部分人都有高血压,高血脂和糖尿病等一系列富贵病问题。我身边有不少五十岁左右的人是这些疾病的受害者。

(一)、我的前领导。

我的前领导五十出头,一直血压和血脂高,一次出差,在旅馆住宿时突然得了脑血栓,动不了了,第二天保洁进来发现,才有人把他送去医院,结果去晚了,左边半边脸,嘴角,眼角都下垂,喝口水都要用手捂着嘴才行,否则会漏出来,他之前爱喝酒,经常在外面吃饭,得病可能和这两样有关。

(二)、我的前婆婆。

我家小孩两岁时,我前婆婆得了脑血管,左边身子半身不遂,左胳膊不灵活,左脚走路不顺畅,一瘸一拐的,其实在这之前就有征兆,之前有几次手发抖,东西拿不住,掉到地下,我前婆婆嫌磕碜没和别人说,也没当事儿,如果那时及时治疗,不至于那么严重的,发病住院后才检查出高血脂,高血压,六十岁后又得了糖尿病,临死的前两年,只能勉强走到门口晒太阳,我前婆婆得病的原因主要是不爱运动,也不干家务活活,因为她是沈阳下乡知青,嫁给我前公公属于低嫁,我前公公对她特别好,就连洗衣服做饭都不用她!最重要的是,有点好吃的都给她吃,所以老太太一直营养过剩,人很胖,有时过度的爱反而是一种致命的伤害!

(三)、我的二婶。

我的二婶是普通农村妇女,五十多岁得了糖尿病,没有医保,家里也没什么钱,得了病以后人极速消瘦,没几年糖尿病并发症人就没了。我二婶得糖尿病的原因,可能是我的二叔是很窝囊的人,钱挣得太少,我二婶嫁给二叔,一直心里不舒服,为了孩子没有离婚,我二婶和我前婆婆相似,不喜欢锻炼身体,也不喜欢做家务,要是能勤快点会好一些。

(四)、我的小姑。

我的小姑五十岁时来北京打工,干活时迷糊晕,才发现得了高血压,五十五岁那年骨癌晚期离世。我小姑得病,和我小姑父有直接关系,我小姑父是个花心的人,看不上我小姑,年轻时就出轨,我小姑舍不得孩子,一直很爱打扮自己,以博取我小姑丈的好感,特别是经常烫头发,后来有了白头发,更是经常染烫,可能是染发精和烫头发的各种药水对人体真的有伤害,所以我们一定不要经常染烫!

其实这样的例子很多,我们每个人身边都有好多,五十岁左右的确是三高的高发期,我们一定要注意保养自己,积极锻炼身体,合理安排饮食,作息规律,有病及时就医,不要爱面子,老是想什么我怎么这么年轻得病了?别人会不会说我做了什么缺德事?人吃五谷杂粮没有不生病的,生老病死是自然规律,没有谁笑话谁,一定不要小病拖到大病,大病拖到不能治!命是我们自己的,不管别人的嘴,守好自己的心,保住健康才是真!

热心网友 时间:2023-09-27 03:54

五十岁左右的人的确实是大部分人都有高血压,高血脂和糖尿病等一系列富贵病问题。我身边有不少五十岁左右的人是这些疾病的受害者。

(一)、我的前领导。

我的前领导五十出头,一直血压和血脂高,一次出差,在旅馆住宿时突然得了脑血栓,动不了了,第二天保洁进来发现,才有人把他送去医院,结果去晚了,左边半边脸,嘴角,眼角都下垂,喝口水都要用手捂着嘴才行,否则会漏出来,他之前爱喝酒,经常在外面吃饭,得病可能和这两样有关。

(二)、我的前婆婆。

我家小孩两岁时,我前婆婆得了脑血管,左边身子半身不遂,左胳膊不灵活,左脚走路不顺畅,一瘸一拐的,其实在这之前就有征兆,之前有几次手发抖,东西拿不住,掉到地下,我前婆婆嫌磕碜没和别人说,也没当事儿,如果那时及时治疗,不至于那么严重的,发病住院后才检查出高血脂,高血压,六十岁后又得了糖尿病,临死的前两年,只能勉强走到门口晒太阳,我前婆婆得病的原因主要是不爱运动,也不干家务活活,因为她是沈阳下乡知青,嫁给我前公公属于低嫁,我前公公对她特别好,就连洗衣服做饭都不用她!最重要的是,有点好吃的都给她吃,所以老太太一直营养过剩,人很胖,有时过度的爱反而是一种致命的伤害!

(三)、我的二婶。

我的二婶是普通农村妇女,五十多岁得了糖尿病,没有医保,家里也没什么钱,得了病以后人极速消瘦,没几年糖尿病并发症人就没了。我二婶得糖尿病的原因,可能是我的二叔是很窝囊的人,钱挣得太少,我二婶嫁给二叔,一直心里不舒服,为了孩子没有离婚,我二婶和我前婆婆相似,不喜欢锻炼身体,也不喜欢做家务,要是能勤快点会好一些。

(四)、我的小姑。

我的小姑五十岁时来北京打工,干活时迷糊晕,才发现得了高血压,五十五岁那年骨癌晚期离世。我小姑得病,和我小姑父有直接关系,我小姑父是个花心的人,看不上我小姑,年轻时就出轨,我小姑舍不得孩子,一直很爱打扮自己,以博取我小姑夫的好感,特别是经常烫头发,后来有了白头发,更是经常染烫,可能是染发精和烫头发的各种药水对人体真的有伤害,所以我们一定不要经常染烫!

其实这样的例子很多,我们每个人身边都有好多,五十岁左右的确是三高的高发期,我们一定要注意保养自己,积极锻炼身体,合理安排饮食,作息规律,有病及时就医,不要爱面子,老是想什么我怎么这么年轻得病了?别人会不会说我做了什么缺德事?人吃五谷杂粮没有不生病的,生老病死是自然规律,没有谁笑话谁,一定不要小病拖到大病,大病拖到不能治!命是我们自己的,不管别人的嘴,守好自己的心,保住健康才是真!

热心网友 时间:2023-09-27 03:54

随着社会的飞速发展,那是生活大大地提高,加上长期的体力活动不足,上了50岁左右,大部分有高血压,高血糖高血脂等三高问题,也相继出现

患有三高症状及高血压,高血糖,糖尿病等问题,在生活方面特地要注重合理膳食,适量运动

对于血压较高、症状较多或有并发症的患者需要卧床休息。但对于血压水平控制良好的患者应适当运动,但应避免长时间剧烈运动。

运动三原则

有恒  经常地,规律地运动

有序  循序渐进

有度  根据自身年龄和体质适度运动。

最佳形式

有氧运动,如散步、打太极拳、游泳、登山、做健身操等强度低、有节奏、不间断的运动。

运动时间

建议高血压患者选择16:00~18:00运动,并应避免晨练

运动次数

宜保持每周3~7次,一般每周5次每次30~45分钟,经过半个月或一个月的过渡,若无不良反应,可逐渐增加到40~60分钟。

坚持运动让我们有效避免高血压或者高血脂,糖尿病等问题。

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