问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

18岁,胸有些小,有什么办法么?

发布网友 发布时间:2022-05-30 05:46

我来回答

6个回答

热心网友 时间:2023-10-11 07:00

但心这个干嘛,女人最美在气质在内心不在外表

热心网友 时间:2023-10-11 07:00

美胸方法:
1.每天洗完热水澡后,用冷水拍打*,刺激乳房血液循环
2.擦上婴儿油(健胸霜),按摩*肌肤
3.食用富含高蛋白的”牛奶麦片”、”青木瓜炖鱼”、”猪尾凤爪香菇汤”..等丰胸圣品
4、月经来的第11~13天,为丰胸最佳时期,第18~24天,为次佳时期,把握这10天,有空就多做*按摩,效果会相当明显

美胸运动方案:

动作一:向前弯腰,背要挺直,双手放在膝上,上身尽量向前,收缩腹部,拉平脊椎骨,反复做20次

动作二:将双臂拉直,向后用力伸展,背部要保持平直,然后复原,重复10次后,一旦适应后,每日可做20次。

动作三:站在空气新鲜的地方,两手抱住后脑勺,身体向左右各转90度,连续做30次。

美胸按摩方案:

手法一:双手四指并拢,用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔,用力不可过重,避免过分牵扯。

手法二:用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部,再向上推摩返回至锁骨下,共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。

手法三:用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下,再返回至胸骨处,共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。

这种按摩方法一方面可以帮助皮肤吸收,另一方面可以抬高胸线。这也是*肌肤保持弹性和润泽的良方。

动“嘴”美胸法:

“吃”,是一种非常简单而奏效的美胸方法,若想拥有漂亮的*,就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外,饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育,尤其是在生长期,更应摄入足够量营养物质,并注意食物美胸的一些方法,以保证乳房能发育得完全而漂亮。

1. 切忌节食减肥:想要拥有丰满挺拔的*,就要保证充足的营养,不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外,还有脂肪组织,而且,脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证,非常瘦小,乳房部的脂肪组织必然也会很少,乳房过小,则无美可言了。

2. 蛋白质很重要:饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证乳房能发育得完全而漂亮。

3. 多吃豆类食品:豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用,磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等,含有维生素B群,能助于激素的合成,当然,海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物,也是不错的丰胸圣品。

4. 特别要补充锌:因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满、臀部的圆润。

5. 各种维生素不可或缺:维生素是美化*的重要营养元素,因此要在平日饮食中注意摄取。

维生素C:葡萄、西柚等,防止*变形。

维生素E:芹菜、核桃等,有助*发育。

维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

维生素B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。

紧实*的小动作

有一些适度的运动能帮助你达到收紧小腹,修饰双臂,结实*的目的。方法很简单,在办公室也能施行。

方法一;坐时背脊挺直,沿椅子边轻轻举高双腿,维持二十秒,每天做十次,可以有收紧小腹的作用。

方法二;坐在桌前,双臂于胸前交叉,用手掌抵住另一双手的上臂,用力互推形成拉锯阻力。如此可以强健双臂肌肉并使*紧实

对*有利的小动作

首先,你要保持正确的坐姿,尽量将*挺起,而不要放松腹部令*下垂。

其次,可考虑从现在开始选购一些市场上的*护理产品,有助于结实*和增加弹性;经常用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,此动作有助于强化颈部肌肉,从而收紧*,令乳房保持结实坚挺。

最后,坚持在购买文胸时试穿一次,太紧、太松或不舒服都要重新挑选;如果你的*较大时,不要指望过紧的文胸会帮你收紧双峰。

热心网友 时间:2023-10-11 07:01

提倡自然丰胸,以下就是16种行之有效的丰胸绝招:
您觉得哪种方便适合你,就试试吧,会有让你意想不到的效果.
◆另类篇
第1招——夹书丰胸
招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。

专家分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔*。
第2招——催眠丰胸
招数详解:告诉自己“我的*正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
第3招——呼吸丰胸
招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。
成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者*平均增大,同时腰部变瘦。
◆饮食篇
第4招——青木瓜丰胸
乳房靠吃能长大吗?可以!除其遗传因素为最大主因外,均衡摄取营养是基础,发育成熟的乳房,脂肪占2/3,腺体占1/3,所以,脂肪的多少决定你乳房大小。
招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
多吃植物性脂肪:避免过多动物性脂肪,改用花生油,大豆油,芝麻油,葵花油等烹调食物。
丰富蛋白质:蛋白质是构成乳房细胞的重要元素,配合其他矿物质,碳水化合物,维生素才能促进荷尔蒙分泌,建议你动、植物性蛋白质都要摄取。
动物性蛋白质高的食物:鱼、鸡、蛋、猪肝、牛奶:
植物性蛋白质高的食物:豆类、谷类。
其它丰胸食物:水果中的木瓜可以促进乳腺分泌,健康药品常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙,对荷尔蒙不足造成胸发育不良者,是天然的选择。
1、莴苣科植物,生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心);
2、瓜果类食物,具丰胸效果排名第一的木瓜,它表皮的白色浆液,加上以形补形之说,木瓜补奶便因此广为流传;其中以青的生木瓜效果最好,熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。
3、猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质,肌肉骨骼紧实,胆固醇也很高,颇适合作为丰胸的食材;
4、核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆,芝麻则是最常见被拿来做为丰胸菜的配料。
5、饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。
6、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用,而白术则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果。
7、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
8、草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助*的发育。
9、也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。
10、酒酿蛋——把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果。
11、蜂皇浆——连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
12、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加*发育。
13、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

第5招——酪梨丰胸
招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加*组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止*变形,维生素E则有助*发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
第6招——酒酿丰胸
招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性*细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善*血液循环。
第7招——药膳丰胸
招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
成效分析:现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使*尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。
◆按摩篇
第8招——强化天然Bra
招数详解:沐浴后,
给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至*上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。
成效分析:促进血液循环,收紧颈部、*肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。
第9招——巧择3种精油
招数详解:选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8~10次。
成效分析:精油按摩刺激*细胞吸收精油成分,不仅有助丰胸,还能改善*下垂、外扩现象,进而提升*线条。
第10招——穴位针灸按摩
招数详解:洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨*凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴,或到专业中医医院进行针灸丰胸。
成效分析:根据中医学原理,按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到*,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。
第11招——沐浴水疗按摩
1、将水温调到40度左右,不能太热,否则使皮肤松弛。
2、用蓬头对乳房由下往上冲,水流可以强一些,左右交替各一分钟,或水开小些,以圆形运动方向按摩乳房周围。

招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激*。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩*。
成效分析:短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对*的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
◆运动篇
第12招——俯卧撑丰胸
招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至*触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持*肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,*一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。
成效分析:虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来*就变得丰满了,而且确实弹性增加。
第13招——游泳丰胸
招数详解:练习蝶泳和自由泳。
成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩*,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
第14招——UPUP丰胸操
招数详解:双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力;双手在身后合十,尽量后伸。
成效分析:第一个动作可锻炼*韧带,使*更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高*;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止*下垂。
◆生理篇
第15招——调理月经
招数详解:经期不准或有痛经等月经不调症状者,服用中药调理月经。
成效分析:中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经,因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
第16招——抓住丰胸佳期
招数详解:在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做*按摩、多吃有丰胸功效的食物。
成效分析:这3天为丰胸最佳时期,这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响*丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

热心网友 时间:2023-10-11 07:01

还没到年龄,到了23、4岁的时候一般胸会大些。你还是小女生的年龄不用去做什么按摩,吃什么药。如果你不是很瘦的那种,就不用担心了。就算胸不大,形状好些也一样啊。不要外扩,下垂最重要

热心网友 时间:2023-10-11 07:02

1:夹书丰胸
在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔*。

2:催眠丰胸
告诉自己“我的*正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

3:呼吸丰胸
盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者*平均增大,同时腰部变瘦。

4:药膳丰胸
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。

5:沐浴水疗按摩
沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激*。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩*。

6:俯卧撑丰胸
双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至*触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持*肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,*一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。

7:游泳丰胸
练习蝶泳和自由泳。

8:UPUP丰胸操
双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力;双手在身后合十,尽量后伸。

热心网友 时间:2023-10-11 07:03

睡前吃木瓜好像有辅助效果

按摩哈
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
形容手表很舒服的句子 情侣手表的对话句子 租门面和房东鉴了十年合同,房东要退店面,我可以不退吗,继续经 ...一篇朝花夕拾里十篇小短文的主要内容及作者的情感和主要人物的... 什么叫狼狗 狼狗的生活习性有哪些? 起个姓罗好听的宝宝名字 野火的近义词 个是词语解释 请旌词语解释 陈乃娴是谁 “祜寝疾,求入朝。及侍坐,面陈伐吴之计。疾渐笃,乃举杜预自代”怎么翻译 本人女22岁了,胸好小哦~除了窿胸以外,要怎样才能大一点啊`~~郁闷死了~~ 《知足就是幸福》阅读答案是什么? 满天心 有几种颜色 你说是郁可唯的仲夏满天心出的早还是王力宏的伯牙绝弦出的早? 大家都来帮我呀 《仲夏满天心》路透,杨超越穿婚纱和许魏洲cp感如何? 那个大哥知道2020年上的《仲夏满天心》主演是杨超越和许魏洲,完整高清视频百度网盘资源 满天星作文写的是一个小女孩去参加郊游。别的女孩都喜欢别的花,唯独她喜欢满天星,有一个男孩走过来对 《浪漫满屋》珠玉在前,《盛夏满天心》这部剧能比得上前者吗? 段文昌的人物生平 仲夏满天心男女主第几集在一起 《仲夏满天心》开播,热度高评价却不高,翻拍为何总是不被看好? 养小羊到成年羊几个月 小羊养大要多久 羊长成成年要养多久 第一个字是躺的四字词 新宁到洞口有多远? 梽木山枢纽封闭,怎么去洞口县? 阅读下面的文言文,完成12—13题。桓阶字佝绪,长沙临湘人也。仕郡功曹。太守孙坚举阶孝廉,除尚书郎,父 正在发育的胸可以揉吗 本人名叫陈泓举,男,请大家用古文给我做一个自我介绍,急用啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 纯白壁纸 巴萨官方宣布梅西离队后网站一度崩溃,梅西究竟为何离队? 巴萨官方宣布梅西离队,球迷们对此事的看法是什么? 蝴蝶兰的花期是什么时候? 蝴蝶兰花期长吗? 蝴蝶兰什么时候开花时间 花期有多长 华灯初上君在彼方什么意思? 儿童帐篷游戏屋属于淘宝的什么类目? 基字的谜面 求谜底是基泉我爱你的谜语,简单点咯。 儿童帐篷游戏屋棉布和pvc哪个好 以朴基胜我爱你为谜底的谜语 地狱的第二十层是什么? 帆布有儿童游戏屋怎么做 18层地狱,哪19,20,21,22,23层都是什么? 第一次结婚是冲动,第二次结婚是不甘心,第三次结婚才是过日子吗? 南京的儿童游乐场?