宝宝辅食小油菜泥的做法步骤图，怎么做好吃

发布网友发布时间：2022-04-22 06:07

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热心网友时间：2023-07-06 15:42

(一)、油菜水。用料：油菜心100克，水300克。做法：1、挑选新鲜的油菜，用清水反复清洗几遍。2、然后放在淡盐水中浸泡半个小时。3、将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段。锅内放入清水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟。4、将煮好的油菜水倒出，隔开油菜渣后，即可给宝宝喂食油菜水。
注意事项：1、为了宝宝安全，在给宝宝准备青菜水时，一定要用盐水浸泡，去除残留的农药。2、宝宝三个月后，母乳或奶粉已经不能满足宝宝的成长需求了，这个时候，可以开始给宝宝添加一些辅食。
(二)、油菜泥。用料：油菜40克。做法：1、将油菜洗干净。2、将油菜煮熟。3、用油菜放入搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食。
注意事项：1、7-9个月宝宝每日需要钙量为400毫克，每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。2、油菜的食用方法较多，可炒、烧、炝、扒、油菜心可做配料，如“蘑菇油菜”、“扒菜心”等。3、食用油菜时要现做现切，并用旺火爆炒，这样既可保持鲜脆，又可使其营养成分不被破坏。